thời gian sử dụng, giải thích
Thời gian sử dụng là gì? Giải thích tính năng của Apple
Hiểu đơn giản, thời gian sử dụng là khoảng thời gian bạn nhìn vào màn hình. Trên iPhone, iPad hay Mac, Thời gian sử dụng còn là tên tính năng có sẵn của Apple dùng để đo nó: bạn dùng mỗi ứng dụng bao lâu, bạn nhấc điện thoại lên bao nhiêu lần, và ứng dụng nào gửi nhiều thông báo nhất. Nó cũng đặt được lịch, giới hạn và hạn chế nội dung, và giữ khoảng bốn tuần dữ liệu chi tiết.
Thời gian sử dụng đo những gì#
Để bắt đầu, mở Cài đặt → Thời gian sử dụng → Hoạt động ứng dụng & web rồi chạm vào Bật Hoạt động ứng dụng & web. Từ lúc đó, iPhone tính một ứng dụng mỗi khi màn hình đang bật và ứng dụng đó đang ở phía trước. Chạm vào Xem Hoạt động ứng dụng & web để xem báo cáo, chuyển qua lại giữa Tuần và Ngày, rồi vuốt ngược về những tuần trước.
Báo cáo cho thấy thời gian theo từng ứng dụng và từng danh mục, Mở máy cho biết bạn đã nhấc điện thoại lên bao nhiêu lần, và Thông báo cho biết ứng dụng nào gửi nhiều nhất. Khi bật Chia sẻ trên các thiết bị, báo cáo gồm cả iPad và Mac của bạn, và Thiết bị cho bạn chọn xem riêng từng máy.
Nó làm được gì ngoài việc đếm#
- Giờ nghỉ: một lịch trình mà trong đó phần lớn ứng dụng không dùng được.
- Giới hạn ứng dụng: giới hạn thời gian mỗi ngày cho một ứng dụng hoặc cả một danh mục.
- Luôn cho phép: những ứng dụng và liên hệ vẫn dùng được trong Giờ nghỉ và sau khi hết giới hạn.
- Giới hạn liên lạc: bạn được liên lạc với ai, vào mọi lúc hoặc trong Giờ nghỉ.
- Bật giới hạn: chặn trang web, việc tải ứng dụng, mua hàng và nội dung người lớn.
- Khoảng cách màn hình: một màn chắn hiện ra khi bạn cầm iPhone có Face ID gần hơn 12 inch (khoảng 30 cm) quá lâu.
Mặc định, bạn có thể chạm vào Bỏ qua giới hạn rồi dùng tiếp. Phải có mật mã Thời gian sử dụng, cùng với Chặn vào giờ nghỉ và Chặn khi kết thúc giới hạn được bật, thì các giới hạn mới giữ được.
Trên iOS 27, các tên gọi thay đổi khi tất cả thiết bị Apple của bạn đều chạy phiên bản này. Lúc đó Thời gian sử dụng dùng Lịch trình Thời gian sử dụng và Thời gian cho phép thay cho Giờ nghỉ và Giới hạn ứng dụng. Muốn tắt thì vào Cài đặt → Thời gian sử dụng → Quản lý thời gian sử dụng → Tắt Hoạt động ứng dụng & web, và với hệ thống mới, Chia sẻ trên các thiết bị cần iOS 27 trên mọi thiết bị của bạn. Nếu chưa phải thiết bị nào cũng lên 27, chúng vẫn giữ các tên của iOS 26 mà trang này dùng. Hướng dẫn của Apple có đầy đủ chi tiết.
Nó còn thiếu ở đâu#
Trí nhớ của nó ngắn. iPhone giữ khoảng bốn tuần chi tiết, rồi xóa đi, và trong Cài đặt không có chỗ nào cho bạn xem lại hồi mùa xuân.
Con số có thể trông sai. Các thiết bị khác bị gộp vào tổng, con số hôm nay còn xê dịch cho tới khi ngày chốt lại, và thỉnh thoảng có ngày hiện gần 24 giờ. Chuyện nào cũng có lời giải thích.
Không có cái nhìn dài hạn. Báo cáo chỉ có Tuần và Ngày, không có tháng hay năm, cũng không có nút xuất dữ liệu, nên bạn không thấy được một thói quen có thay đổi qua cả một mùa hay không. Tắt nó đi cũng làm mất luôn lịch sử. Trong thử nghiệm của chính chúng tôi trên iOS 26, tắt Thời gian sử dụng rồi bật lại đã xóa lịch sử sử dụng, không có cách nào lấy lại.
Đây là phần do chúng tôi làm, nên hãy đánh giá với sự dè chừng đó. finit là một ứng dụng iPhone giữ lại những con số hằng ngày mà Thời gian sử dụng vốn đã đếm, cho mọi ứng dụng, trong nhiều năm, trên iPhone của bạn và trong iCloud riêng của bạn. Một tự động hóa trong Phím tắt chuyển các con số đó sang, và finit không bao giờ chặn ứng dụng nào. Trang finit đo như thế nào cũng liệt kê những gì nó không làm được.
Trả lời mọi câu hỏi về Thời gian sử dụng#
Xem số liệu
- Cách xem Thời gian sử dụng: báo cáo, và cách lùi về những tuần trước.
- Thời gian sử dụng theo ứng dụng: bảng xếp hạng theo từng ứng dụng, và cách đọc nó.
- Số lần mở máy: thế nào thì tính là một lần, và bao nhiêu là bình thường.
- Báo cáo hàng tuần: tìm ở đâu, và vì sao nó có thể biến mất.
- Widget: con số của hôm nay ngay trên Màn hình chính.
- Thời gian sử dụng trung bình: những con số có nguồn để bạn so với số của mình.
- iPad và Mac: cùng tính năng đó trên các thiết bị khác của bạn.
- Chia sẻ thời gian sử dụng: với gia đình hoặc bạn bè.
Sửa lỗi
- Thời gian sử dụng không chạy: bắt đầu từ đây, xếp theo triệu chứng.
- Con số trông sai: thiết bị bị gộp, ngày chưa chốt, lỗi 24 giờ.
- Dữ liệu biến mất: năm nguyên nhân thường gặp.
- Chia sẻ trên các thiết bị không chạy: các cách xử lý, theo thứ tự nên thử.
- Giới hạn ứng dụng không chạy: thường là do một công tắc hoặc thiếu mật mã.
- Quên mật mã Thời gian sử dụng: cách đặt lại của Apple.
- Màn chắn “iPhone có thể ở quá gần”: Khoảng cách màn hình, và cách tắt nó.
- Tắt Thời gian sử dụng: nó xóa những gì, đọc trước khi bạn chạm.
Đặt giới hạn
- Giờ nghỉ: cách đặt lịch, và vì sao vài ứng dụng vẫn mở được.
- Chặn trang web: các cài đặt Nội dung web, từng bước một.
- Khóa hoặc ẩn ứng dụng: Face ID cho riêng một ứng dụng.
- Tập trung: ít bị làm phiền hơn mà không phải chặn gì.
- Thang màu xám: màn hình nhạt màu hơn, và bằng chứng nói gì.
- Tự động hóa: những phím tắt tự chạy, trong đó có ba cái giúp bớt dùng điện thoại.
- Giảm thời gian sử dụng mà không cần trình chặn: những thói quen bền lâu.
- Trình chặn ứng dụng có hiệu quả không? Bằng chứng, và những trình chặn tốt nhất cho iPhone.
- So sánh các ứng dụng thời gian sử dụng, cùng bài đánh giá Opal, one sec và ScreenZen.
- Cai nghiện điện thoại, detox kỹ thuật số, lướt vô thức và bài trắc nghiệm 10 câu: cho khi bạn thấy nó không chỉ là một thói quen.
- Biến iPhone thành điện thoại phổ thông trong hai tuần, hoặc mua hẳn một chiếc thật.
Lưu giữ lâu dài
- Thời gian sử dụng lưu ngược lại được bao xa: khung bốn tuần, và cách giữ được nhiều hơn.
- Xuất dữ liệu Thời gian sử dụng: con đường qua Phím tắt từ iOS 26.
- Thời gian sử dụng trên iPhone mới: cái gì được chuyển sang và cái gì không.
- Xóa lịch sử Thời gian sử dụng: mong muốn ngược lại, làm cho đúng cách.
- Cuộc đời bạn tính bằng tuần: cái nhìn dài hạn, mỗi tuần một ô vuông.
Câu trả lời ngắn#
Thời gian sử dụng trên iPhone là gì?
Thời gian sử dụng là tính năng có sẵn của Apple trong Cài đặt, đo xem bạn dùng mỗi ứng dụng bao lâu, nhấc điện thoại lên bao nhiêu lần và ứng dụng nào gửi nhiều thông báo nhất. Nó cũng đặt được giới hạn và lịch trình.
Làm sao để bật Thời gian sử dụng?
Mở Cài đặt, chạm vào Thời gian sử dụng, chạm vào Hoạt động ứng dụng & web, rồi chạm vào Bật Hoạt động ứng dụng & web. Báo cáo bắt đầu có số liệu từ lúc đó.
Thời gian sử dụng giữ dữ liệu của tôi bao lâu?
Khoảng bốn tuần dữ liệu chi tiết. Những ngày cũ hơn bị xóa khỏi thiết bị, và không có cài đặt nào kéo dài khung đó.
Thời gian sử dụng có phải chỉ dành cho cha mẹ không?
Không. Báo cáo, các giới hạn và Khoảng cách màn hình đều dùng được cho chính bạn. Cha mẹ cũng có thể quản lý thiết bị của con qua Chia sẻ trong gia đình.
Thời gian sử dụng lo phần tháng này. Còn những năm sau đó, finit giữ lại bản ghi.
