thời gian sử dụng, giải thích
Thang màu xám trên iPhone: cách bật, và tắt lại
Thang màu xám rút hết màu khỏi mọi thứ trên màn hình iPhone: biểu tượng, ảnh, video, những chấm đỏ thông báo. Có người bật nó để điện thoại bớt hấp dẫn. Có người một ngày thấy màn hình của mình thành đen trắng và muốn lấy lại màu. Trang này nói về cả hai, cùng với điều một nghiên cứu đã tìm ra và những gì thang màu xám không làm được.
Cách bật thang màu xám#
Mở Cài đặt, chạm vào Trợ năng, rồi Màn hình & Cỡ chữ, rồi Bộ lọc màu. Bật Bộ lọc màu và chọn Thang màu xám. Cả màn hình đổi ngay lập tức. Nếu có một thanh trượt hiện ra bên dưới các bộ lọc, nó dùng để chỉnh độ mạnh của hiệu ứng.
Thang màu xám chỉ thay đổi những gì màn hình hiển thị. Apple lưu ý rằng bộ lọc màu thay đổi cách ảnh và video hiện trên màn hình, nhưng ảnh bạn chụp vẫn được lưu có màu.
Gán nó cho thao tác bấm ba lần#
Bốn tầng menu là quá xa cho một công tắc bạn sẽ muốn bật tắt thường xuyên. Vào Cài đặt → Trợ năng → Phím tắt trợ năng và chọn Bộ lọc màu. Từ đó trở đi, bấm nhanh nút sườn ba lần sẽ bật hoặc tắt thang màu xám. Trên iPhone có nút Home, hãy bấm ba lần nút đó. Nếu bạn chọn nhiều hơn một tính năng trong danh sách, bấm ba lần sẽ mở một menu ngắn để bạn chạm vào tính năng mình muốn. Nếu bạn bấm chậm quá nên máy không nhận, mục Nút sườn trong cùng menu Trợ năng cho phép chỉnh tốc độ bấm.
Phím tắt này giúp có được một thói quen đơn giản: mặc định để xám, bật màu một phút khi cần xem ảnh, bản đồ hay biểu đồ, rồi lại xám. Trung tâm điều khiển cũng có thể chứa một nút điều khiển Bộ lọc màu, nếu bạn thích chạm hơn. Một điểm đáng biết: Night Shift gỡ bỏ hiệu ứng của các bộ lọc màu khác, nhưng Apple nói nó không đụng tới thang màu xám.
Vì sao màn hình iPhone của tôi bị xám?#
Nếu màn hình chuyển đen trắng mà bạn không đổi cài đặt nào, nguyên nhân thường gặp là phím tắt ở trên. Ba lần bấm nhanh nút sườn, trong túi quần hay lúc rút điện thoại ra khỏi một chiếc ốp chật, là đủ để bật Bộ lọc màu. Cách sửa cũng là ba lần bấm đó. Nếu không có tác dụng, hoặc lại bật ra thứ khác, hãy vào Cài đặt → Trợ năng → Màn hình & Cỡ chữ → Bộ lọc màu và tắt Bộ lọc màu.
Còn hai nguyên nhân ít gặp hơn. Nếu Bộ lọc màu đã tắt rồi, hãy kiểm tra Thu phóng trong Trợ năng: khi Thu phóng đang bật, Bộ lọc thu phóng của nó có thể được đặt thành Thang màu xám. Đặt bộ lọc thành Không có, hoặc tắt Thu phóng. Nếu màn hình trông tối và nhạt màu hơn là xám, hãy tìm Giảm điểm trắng trong Màn hình & Cỡ chữ. Màn hình xám trơn và không phản hồi khi chạm là một vấn đề khác. Hãy thử khởi động lại bắt buộc trước: bấm rồi thả nhanh nút tăng âm lượng, rồi nút giảm âm lượng, sau đó bấm và giữ nút sườn cho đến khi logo Apple hiện ra.
Bằng chứng nói gì#
Có một nghiên cứu đo trực tiếp điều này. Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên nhỏ của A. J. Holte và F. R. Ferraro, đăng trên The Social Science Journal năm 2020, sinh viên chuyển sang thang màu xám đã giảm thời gian sử dụng mỗi ngày gần bốn mươi phút trong tuần tiếp theo (bài báo). Đó là một nghiên cứu nhỏ, trong một tuần, với sinh viên đại học, và nó không nói gì về tháng thứ ba. Dù vậy, đây vẫn là một trong số ít chiến thuật trong cẩm nang giảm thời gian sử dụng của chúng tôi có kèm số đo.
Những gì thang màu xám không làm được#
Nó không chặn gì cả. Ứng dụng nào cũng mở được, thông báo nào cũng vẫn đến, và một bảng tin toàn chữ mất ít hơn một bảng tin toàn ảnh. Nó cũng tắt đi bằng đúng ba lần bấm đã bật nó, nên nó chỉ giúp được chừng nào bạn còn để nó bật. Nếu lực kéo bắt đầu từ thông báo, một chế độ Tập trung tắt tiếng mọi thứ trừ con người sẽ hiệu quả hơn. Nếu bạn muốn cả một chiếc điện thoại tối giản, thang màu xám là bước đầu tiên để biến iPhone thành điện thoại phổ thông.
Để biết nó có hiệu quả với bạn không, hãy so các con số trước và sau. Thời gian sử dụng chỉ giữ khoảng bốn tuần dữ liệu chi tiết, nên hãy xem tuần trước khi bạn chuyển sang xám khi nó vẫn còn đó. Đây là phần do chúng tôi làm, nên hãy đánh giá với sự dè chừng đó: finit giữ từng ngày thời gian sử dụng của bạn trong nhiều năm, trên iPhone và trong iCloud riêng của bạn, nên con số "trước" vẫn còn đó rất lâu sau khi cửa sổ của Apple đã đóng.
Câu trả lời ngắn#
Làm sao bật thang màu xám trên iPhone?
Mở Cài đặt, chạm vào Trợ năng, rồi Màn hình & Cỡ chữ, rồi Bộ lọc màu. Bật Bộ lọc màu và chọn Thang màu xám. Cả màn hình chuyển sang đen trắng ngay lập tức.
Vì sao màn hình iPhone của tôi bị xám hoặc đen trắng?
Thường là do Bộ lọc màu đã bị bật, hay gặp nhất là vì ba lần bấm nhanh nút sườn, thao tác chạy Phím tắt trợ năng. Hãy bấm lại ba lần, hoặc tắt Bộ lọc màu trong Cài đặt, ở Trợ năng, Màn hình & Cỡ chữ.
Làm sao bật tắt thang màu xám thật nhanh?
Vào Cài đặt, Trợ năng, Phím tắt trợ năng và chọn Bộ lọc màu. Sau đó, bấm ba lần nút sườn sẽ bật hoặc tắt thang màu xám ở bất cứ đâu.
Thang màu xám có giảm thời gian sử dụng không?
Trong một thử nghiệm ngẫu nhiên nhỏ, sinh viên chuyển sang thang màu xám đã giảm thời gian sử dụng mỗi ngày gần bốn mươi phút trong tuần tiếp theo. Đó chỉ là một nghiên cứu ngắn, nên hãy coi thang màu xám là một thí nghiệm và tự đo kết quả của mình.
Thang màu xám là một thí nghiệm, mà thí nghiệm thì cần một con số trước và một con số sau. Hãy giữ bản ghi cho thấy cả hai.
