ekran süresi, açıklandı
iPhone'da gri tonlama: nasıl açılır, nasıl yeniden kapatılır
Gri tonlama, iPhone ekranındaki her şeyin rengini alır: simgeler, fotoğraflar, videolar, kırmızı rozetler. Bazıları telefonu daha az cazip kılmak için açar. Bazıları da bir gün ekranını siyah beyaz bulur ve renkleri geri ister. Bu sayfa ikisini de anlatıyor, ayrıca bir çalışmanın ne bulduğunu ve gri tonlamanın neyi yapmadığını da.
Gri tonlama nasıl açılır#
Ayarlar'ı aç, Erişilebilirlik'e, ardından Ekran ve Metin Puntosu'na, sonra Renk Filtreleri'ne dokun. Renk Filtreleri'ni aç ve Gri Tonlu'yu seç. Bütün ekran bir anda değişir. Filtrelerin altında bir kaydırıcı çıkarsa, etkinin ne kadar güçlü olacağını o belirler.
Gri tonlama yalnızca ekranda görüneni değiştirir. Apple'ın belirttiğine göre renk filtreleri görüntülerin ve videoların ekranda nasıl göründüğünü değiştirir, ama çektiğin fotoğraflar yine renkli kaydedilir.
Üç kez basmaya ata#
Sık sık açıp kapatmak isteyeceğin bir ayar için dört menü uzun bir yol. Ayarlar → Erişilebilirlik → Erişilebilirlik Kestirmesi'ne git ve Renk Filtreleri'ni seç. Bundan sonra yan düğmeye hızlıca üç kez basmak gri tonlamayı açıp kapatır. Ana Ekran düğmesi olan bir iPhone'da bunun yerine o düğmeye üç kez bas. Listede birden fazla özellik seçersen, üç kez basınca kısa bir menü açılır ve istediğine dokunursun. Basışların algılanmayacak kadar yavaşsa, aynı Erişilebilirlik menüsündeki Yan Düğme ayarı tıklama hızını değiştirir.
Bu kestirme basit bir düzeni mümkün kılar: varsayılan olarak gri, bir fotoğraf, harita ya da grafik gerektirdiğinde bir dakikalığına renkli, sonra yine gri. Tek dokunuşu tercih edersen Denetim Merkezi'ne de bir Renk Filtreleri denetimi ekleyebilirsin. Bilmeye değer bir etkileşim: Night Shift diğer renk filtresi etkilerini kaldırır, ama Apple'a göre gri tonlamaya dokunmaz.
iPhone ekranım neden gri?#
Ekran siyah beyaz olduysa ve sen bir ayarı değiştirmediysen, olağan sebep yukarıdaki kestirmedir. Cepteyken ya da telefonu dar bir kılıftan çıkarırken yan düğmeye hızlıca üç kez basılması, Renk Filtreleri'ni açmaya yeter. Çözüm de aynı üç basış. Bu hiçbir şey yapmazsa ya da başka bir şey yaparsa Ayarlar → Erişilebilirlik → Ekran ve Metin Puntosu → Renk Filtreleri'ne git ve Renk Filtreleri'ni kapat.
Daha seyrek iki sebep daha var. Renk Filtreleri zaten kapalıysa Erişilebilirlik altındaki Büyütme'ye bak: Büyütme açıkken Büyütme Filtresi Gri Tonlu olarak ayarlanmış olabilir. Filtreyi Yok olarak ayarla ya da Büyütme'yi kapat. Ekran gri değil de soluk ve donuk görünüyorsa Ekran ve Metin Puntosu altında Beyaz Noktayı Azalt ayarına bak. Tamamen gri olan ve dokunuşuna tepki vermeyen bir ekran başka bir sorundur. Önce zorla yeniden başlatmayı dene: sesi açma düğmesine basıp hemen bırak, sonra sesi kısma düğmesine basıp hemen bırak, ardından Apple logosu görünene kadar yan düğmeyi basılı tut.
Kanıtlar ne diyor#
Bunu doğrudan ölçen bir çalışma var. A. J. Holte ve F. R. Ferraro'nun 2020'de The Social Science Journal'da yayımlanan küçük randomize denemesinde, gri tonlamaya geçirilen öğrencilerin günlük ekran süresi sonraki hafta boyunca kırk dakikadan biraz az düştü (makale). Bu, üniversite öğrencileriyle bir hafta süren tek bir küçük çalışma ve üçüncü ay hakkında hiçbir şey söylemiyor. Yine de ekran süresini azaltma rehberimizdeki ölçümle desteklenen az sayıdaki taktikten biri.
Gri tonlama neyi yapmaz#
Hiçbir şeyi engellemez. Her uygulama açılır, her bildirim yine gelir; yazı ağırlıklı bir akış da fotoğraf ağırlıklı bir akışa göre daha az şey kaybeder. Üstelik onu açan aynı üç basışla kapanır, yani yalnızca açık bıraktığın sürece işe yarar. Çekim bildirimlerle başlıyorsa, insanlar dışında her şeyi susturan bir Odak daha çok iş görür. Telefonu baştan aşağı sadeleştirmek istiyorsan, gri tonlama iPhone'unu bir dumbphone'a çevirmenin ilk adımı.
Sende işe yarayıp yaramadığını anlamak için öncesi ve sonrasındaki sayılarını karşılaştır. Ekran Süresi yalnızca yaklaşık dört haftalık ayrıntı saklar, o yüzden geçişten önceki haftaya hâlâ oradayken bak. Burası bizim yaptığımız kısım, ona göre değerlendir: finit ekran süresinin her gününü yıllarca saklar, iPhone'unda ve kendi özel iCloud'unda; böylece öncesi, Apple'ın penceresi kapandıktan çok sonra da yerinde durur.
Kısa cevaplar#
iPhone'da gri tonlamayı nasıl açarım?
Ayarlar'ı aç, Erişilebilirlik'e, ardından Ekran ve Metin Puntosu'na, sonra Renk Filtreleri'ne dokun. Renk Filtreleri'ni aç ve Gri Tonlu'yu seç. Bütün ekran hemen siyah beyaz olur.
iPhone ekranım neden gri ya da siyah beyaz?
Genellikle Renk Filtreleri açılmıştır; çoğu zaman da Erişilebilirlik Kestirmesi'ni çalıştıran, yan düğmeye hızlıca üç kez basılmasıyla. Düğmeye yeniden üç kez bas ya da Ayarlar'da Erişilebilirlik, Ekran ve Metin Puntosu altından Renk Filtreleri'ni kapat.
Gri tonlamayı nasıl hızlıca açıp kapatırım?
Ayarlar, Erişilebilirlik, Erişilebilirlik Kestirmesi'ne git ve Renk Filtreleri'ni seç. Bundan sonra yan düğmeye üç kez basmak, nerede olursan ol gri tonlamayı açıp kapatır.
Gri tonlama ekran süresini azaltır mı?
Küçük bir randomize denemede, gri tonlamaya geçirilen öğrencilerin günlük ekran süresi sonraki hafta boyunca kırk dakikadan biraz az düştü. Bu kısa tek bir çalışma; o yüzden gri tonlamayı bir deney olarak gör ve kendi sonucunu ölç.
Gri tonlama bir deney, deneyin de bir öncesi ve bir sonrası olmalı. İkisini de gösteren kaydı tut.
