مدة استخدام الجهاز، بوضوح
تدرج الرمادي على iPhone: كيف تشغّله، وكيف توقفه من جديد
يزيل تدرج الرمادي الألوان من كل ما على شاشة iPhone: الأيقونات والصور والفيديوهات والشارات الحمراء. بعض الناس يشغّلونه ليصبح الهاتف أقل إغراءً. وآخرون يجدون شاشتهم بالأبيض والأسود ذات يوم ويريدون استعادة الألوان. تتناول هذه الصفحة الحالتين، ومعهما ما وجدته دراسة واحدة وما لا يفعله تدرج الرمادي.
كيف تشغّل تدرج الرمادي#
افتح الإعدادات، وانقر تسهيلات الاستخدام، ثم شاشة العرض وحجم النص، ثم فلاتر الألوان. شغّل فلاتر الألوان واختر تدرج الرمادي. تتغيّر الشاشة كلها دفعة واحدة. وإن ظهر شريط تمرير تحت الفلاتر، فهو يحدد قوة التأثير.
لا يغيّر تدرج الرمادي إلا ما تعرضه الشاشة. وتنبّه Apple إلى أن فلاتر الألوان تغيّر شكل الصور والفيديوهات على الشاشة، لكن الصور التي تلتقطها تُحفظ بالألوان كما هي.
اجعله على نقرة ثلاثية#
أربع قوائم طريق طويل لمفتاح ستريد قلبه كثيرًا. اذهب إلى الإعدادات ← تسهيلات الاستخدام ← اختصار تسهيلات الاستخدام واختر فلاتر الألوان. من بعدها تشغّل ثلاث ضغطات سريعة على الزر الجانبي تدرج الرمادي أو توقفه. وعلى iPhone المزوّد بزر الشاشة الرئيسية، اضغط ذلك الزر ثلاث مرات بدلًا منه. وإن اخترت أكثر من ميزة في القائمة، تفتح النقرة الثلاثية قائمة قصيرة تنقر فيها ما تريد. وإن كانت ضغطاتك أبطأ من أن تُلتقط، فإن الزر الجانبي في قائمة تسهيلات الاستخدام نفسها يضبط سرعة النقر.
يتيح الاختصار روتينًا بسيطًا: رمادي افتراضيًا، وألوان لدقيقة حين تحتاجها صورة أو خريطة أو رسم بياني، ثم رمادي من جديد. ويمكن لمركز التحكم أن يضم عنصر فلاتر الألوان أيضًا، إن كنت تفضّل نقرة. وتفاعل واحد يستحق المعرفة: يزيل Night Shift تأثيرات فلاتر الألوان الأخرى، لكن Apple تقول إنه لا يمسّ تدرج الرمادي.
لماذا أصبحت شاشة iPhone رمادية؟#
إن صارت الشاشة بالأبيض والأسود ولم تغيّر أي إعداد، فالسبب المعتاد هو الاختصار أعلاه. ثلاث ضغطات سريعة على الزر الجانبي، في الجيب أو أثناء إخراج الهاتف من غطاء ضيّق، تكفي لتشغيل فلاتر الألوان. والحل هو الضغطات الثلاث نفسها. وإن لم تفعل شيئًا، أو فعلت شيئًا آخر، فاذهب إلى الإعدادات ← تسهيلات الاستخدام ← شاشة العرض وحجم النص ← فلاتر الألوان وأوقف فلاتر الألوان.
وسببان أقل شيوعًا. إن كانت فلاتر الألوان متوقفة أصلًا، فتحقق من تكبير تحت تسهيلات الاستخدام: حين يعمل التكبير، يمكن ضبط فلتر التكبير الخاص به على تدرج الرمادي. اضبط الفلتر على لا شيء، أو أوقف التكبير. وإن بدت الشاشة خافتة وباهتة لا رمادية، فابحث عن تقليل النقطة البيضاء تحت شاشة العرض وحجم النص. أما الشاشة الرمادية الفارغة التي لا تستجيب للمس فمشكلة مختلفة. جرّب أولًا إعادة التشغيل الإجبارية: اضغط زر رفع الصوت وأفلته بسرعة، ثم زر خفض الصوت، ثم اضغط مطولًا على الزر الجانبي حتى يظهر شعار Apple.
ما تقوله الأدلة#
قاست دراسة واحدة ذلك مباشرة. في تجربة عشوائية صغيرة أجراها A. J. Holte وF. R. Ferraro، ونُشرت في The Social Science Journal عام 2020، خفّض الطلاب الذين انتقلوا إلى تدرج الرمادي مدة استخدامهم اليومية بأقل قليلًا من أربعين دقيقة خلال الأسبوع التالي (الورقة البحثية). إنها دراسة صغيرة واحدة، على مدى أسبوع واحد، مع طلاب جامعيين، ولا تقول شيئًا عن الشهر الثالث. ومع ذلك فهي من الأساليب القليلة في دليلنا لتقليل مدة استخدام الجهاز التي يرافقها قياس.
ما لا يفعله تدرج الرمادي#
لا يحجب شيئًا. كل تطبيق يُفتح، وكل إشعار يظل يصل، وتدفّق من النصوص يخسر أقل مما يخسره تدفّق من الصور. ويُطفأ أيضًا بالضغطات الثلاث نفسها التي شغّلته، فلا ينفع إلا ما دمت تُبقيه مشغّلًا. وإن كان الانجذاب يبدأ بالإشعارات، فإن تركيزًا يُسكت كل شيء إلا الناس يفعل أكثر. وإن أردت الهاتف المجرّد كاملًا، فتدرج الرمادي هو الخطوة الأولى في تحويل iPhone إلى هاتف بسيط.
لتعرف هل نجح معك، قارن أرقامك قبل التغيير وبعده. لا تحتفظ مدة استخدام الجهاز إلا بنحو أربعة أسابيع من التفاصيل، فانظر إلى الأسبوع الذي سبق التبديل ما دام موجودًا. هذا الجزء من صنعنا، فاحكم عليه بناءً على ذلك: يحتفظ finit بكل يوم من مدة استخدامك لسنوات، على iPhone وفي iCloud الخاص بك، فيبقى «القبل» موجودًا بعد أن تُغلق نافذة Apple بوقت طويل.
الإجابات القصيرة#
كيف أشغّل تدرج الرمادي على iPhone؟
افتح الإعدادات، وانقر تسهيلات الاستخدام، ثم شاشة العرض وحجم النص، ثم فلاتر الألوان. شغّل فلاتر الألوان واختر تدرج الرمادي. تصبح الشاشة كلها بالأبيض والأسود فورًا.
لماذا أصبحت شاشة iPhone رمادية أو بالأبيض والأسود؟
غالبًا لأن فلاتر الألوان شُغّلت، وكثيرًا ما يحدث ذلك بثلاث ضغطات سريعة على الزر الجانبي، وهي التي تشغّل اختصار تسهيلات الاستخدام. اضغطه ثلاث مرات من جديد، أو أوقف فلاتر الألوان في الإعدادات تحت تسهيلات الاستخدام، شاشة العرض وحجم النص.
كيف أشغّل تدرج الرمادي وأوقفه بسرعة؟
اذهب إلى الإعدادات، تسهيلات الاستخدام، اختصار تسهيلات الاستخدام، واختر فلاتر الألوان. بعد ذلك تشغّل النقرة الثلاثية على الزر الجانبي تدرج الرمادي أو توقفه من أي مكان.
هل يقلّل تدرج الرمادي مدة استخدام الجهاز؟
في تجربة عشوائية صغيرة، خفّض الطلاب الذين انتقلوا إلى تدرج الرمادي مدة استخدامهم اليومية بأقل قليلًا من أربعين دقيقة خلال الأسبوع التالي. إنها دراسة قصيرة واحدة، فتعامل مع تدرج الرمادي كتجربة وقِس نتيجتك أنت.
تدرج الرمادي تجربة، والتجربة تحتاج إلى «قبل» و«بعد». احتفظ بالسجل الذي يُظهر الاثنين.
