le temps d'écran, expliqué
Qu'est-ce que Temps d'écran ? La fonction d'Apple, expliquée
Le temps d'écran, c'est le temps que tu passes à regarder un écran. Sur un iPhone, un iPad ou un Mac, Temps d'écran est aussi le nom de la fonction intégrée d'Apple qui le mesure : combien de temps tu utilises chaque app, combien de fois tu prends le téléphone, et quelles apps envoient le plus de notifications. Elle peut aussi définir des horaires, des limites et des restrictions de contenu, et elle garde environ quatre semaines de détail.
Ce que mesure Temps d'écran#
Pour commencer, ouvre Réglages → Temps d’écran → Activité dans les apps et sur les sites web et touche Activer Activité dans les apps et sur les sites web. À partir de là, l'iPhone compte une app chaque fois que l'écran est allumé et que cette app est au premier plan. Touche Voir toute l’activité (apps et sites web) pour le rapport, passe de Semaine à Jour, et balaie pour remonter les semaines précédentes.
Le rapport montre le temps par app et par catégorie, Activations pour le nombre de fois où tu as pris le téléphone, et Notifications pour les apps qui en ont envoyé le plus. Avec Partager entre les appareils activé, il inclut aussi ton iPad et ton Mac, et Appareils te permet d'en choisir un.
Ce qu'il sait faire à part compter#
- Temps d’arrêt : un horaire pendant lequel la plupart des apps sont indisponibles.
- Limites d’app : une limite de temps quotidienne pour une app ou une catégorie entière.
- Toujours autorisées : les apps et les contacts qui restent disponibles pendant le temps d'arrêt et après une limite.
- Limites de communication : avec qui tu peux communiquer, tout le temps ou pendant le temps d'arrêt.
- Contenu et confidentialité : des blocages pour les sites web, les téléchargements d'apps, les achats et le contenu explicite.
- Distance de l’écran : un écran d'avertissement quand tu tiens trop longtemps un iPhone avec Face ID à moins de 30 cm.
Par défaut, tu peux toucher Ignorer la limite et continuer. Un code de Temps d'écran, avec Bloquer l’appareil et Bloquer à la fin de la limite activés, fait tenir les limites.
Sur iOS 27, les noms changent dès que tous tes appareils Apple l'utilisent. Temps d'écran utilise alors Programme de temps d’écran et Temps accordés à la place de Temps d'arrêt et Limites d'app. La désactivation passe dans Réglages → Temps d’écran → Gérer le temps d’écran → Désactiver Activité dans les apps et sur les sites web, et avec le nouveau système, Partager entre les appareils demande iOS 27 sur tous tes appareils. Si tes appareils ne sont pas tous sous iOS 27, ils gardent les noms d'iOS 26 utilisés sur cette page. Le guide d'Apple donne les détails.
Là où il ne suffit pas#
La mémoire est courte. L'iPhone garde environ quatre semaines de détail, puis l'efface, et rien dans Réglages ne te montre le printemps dernier.
Les chiffres peuvent sembler faux. D'autres appareils se fondent dans le total, le chiffre du jour bouge jusqu'à ce que la journée se stabilise, et de temps en temps une journée affiche près de 24 heures. Chaque cas a une explication.
Il n'y a pas de vue longue. Le rapport a Semaine et Jour, ni mois ni année, et pas de bouton d'export, donc tu ne peux pas voir si une habitude a changé au fil d'une saison. Le désactiver coûte aussi l'historique. Dans notre propre test sur iOS 26, désactiver puis réactiver Temps d'écran a effacé l'historique d'utilisation, sans retour possible.
C'est la partie que nous fabriquons, alors juge en conséquence. finit est une app iPhone qui garde les chiffres quotidiens que Temps d'écran compte déjà, chaque app, pendant des années, sur ton iPhone et dans ton propre iCloud privé. Une automatisation Raccourcis les lui transmet, et finit ne bloque jamais une app. Comment finit mesure liste aussi ce qu'il ne sait pas faire.
Chaque question sur Temps d'écran, avec sa réponse#
Le voir
- Comment consulter ton Temps d'écran : le rapport, et comment remonter les semaines.
- Temps d'écran par app : le classement par app, et comment le lire.
- Activations : ce qui compte comme une activation, et ce qui est normal.
- Le rapport hebdomadaire : où le trouver, et pourquoi il peut disparaître.
- Widgets : le chiffre du jour sur l'écran d'accueil.
- Temps d'écran moyen : des chiffres sourcés pour comparer les tiens.
- iPad et Mac : la même fonction sur tes autres appareils.
- Partager ton temps d'écran : avec ta famille ou tes amis.
Le réparer
- Temps d'écran ne fonctionne pas : commence ici, classé par symptôme.
- Des chiffres qui ont l'air faux : appareils fusionnés, journées pas encore stabilisées, le bug des 24 heures.
- Des données qui ont disparu : les cinq causes habituelles.
- « Partager entre les appareils » ne fonctionne pas : les solutions, dans l'ordre où les essayer.
- Limites d'app en panne : en général un seul interrupteur ou un code manquant.
- Un code de Temps d'écran oublié : le chemin de réinitialisation d'Apple.
- L'écran qui dit que l'iPhone est trop près : Distance de l'écran, et comment la désactiver.
- Désactiver Temps d'écran : ce que ça efface, avant que tu touches.
Le limiter
- Temps d'arrêt : régler l'horaire, et pourquoi certaines apps s'ouvrent encore.
- Bloquer des sites web : les réglages Contenu web, pas à pas.
- Verrouiller ou masquer des apps : Face ID sur une seule app.
- Concentration : moins d'interruptions sans rien bloquer.
- Nuances de gris : un écran plus terne, et ce que disent les études.
- Automatisations : des raccourcis qui se lancent tout seuls, dont trois pour passer moins de temps sur le téléphone.
- Réduire son temps d'écran sans bloqueur : des habitudes qui tiennent.
- Les bloqueurs d'apps fonctionnent-ils ? Les études, et les meilleurs pour iPhone.
- Les apps de temps d'écran comparées, avec les tests d'Opal, de one sec et de ScreenZen.
- Se défaire d'une addiction au téléphone, la détox digitale, le scroll machinal et un test en 10 questions : pour quand ça ressemble à plus qu'une habitude.
- Transformer ton iPhone en dumbphone pendant deux semaines, ou en acheter un vrai.
Le garder
- Jusqu'où remonte Temps d'écran : la fenêtre de quatre semaines, et comment garder plus.
- Exporter les données de Temps d'écran : la voie Raccourcis depuis iOS 26.
- Temps d'écran sur un nouvel iPhone : ce qui est transféré et ce qui ne l'est pas.
- Supprimer l'historique de Temps d'écran : le souhait inverse, fait proprement.
- Ta vie en semaines : la vue longue, une case par semaine.
Les réponses courtes#
Qu'est-ce que Temps d'écran sur iPhone ?
Temps d'écran est la fonction intégrée d'Apple, dans Réglages, qui mesure combien de temps tu utilises chaque app, combien de fois tu prends le téléphone et quelles apps envoient le plus de notifications. Elle peut aussi définir des limites et des horaires.
Comment activer Temps d'écran ?
Ouvre Réglages, touche Temps d'écran, touche Activité dans les apps et sur les sites web, puis Activer Activité dans les apps et sur les sites web. Le rapport se remplit à partir de ce moment.
Combien de temps Temps d'écran garde-t-il mes données ?
Environ quatre semaines de détail. Les jours plus anciens sont effacés de l'appareil, et aucun réglage ne prolonge la fenêtre.
Temps d'écran est-il réservé aux parents ?
Non. Le rapport, les limites et Distance de l'écran marchent pour ton propre usage. Les parents peuvent aussi gérer l'appareil d'un enfant via le partage familial.
Temps d'écran couvre ce mois-ci. Pour les années d'après, finit garde l'enregistrement.
