tempo di utilizzo, spiegato
Cos'è Tempo di utilizzo? La funzione di Apple, spiegata
Il tempo davanti allo schermo è il tempo che passi a guardare uno schermo. Su iPhone, iPad o Mac, Tempo di utilizzo è anche il nome della funzione integrata di Apple che lo misura: quanto usi ogni app, quante volte prendi in mano il telefono e quali app inviano più notifiche. Può anche impostare orari, limiti e restrizioni dei contenuti, e conserva circa quattro settimane di dettaglio.
Cosa misura Tempo di utilizzo#
Per iniziare, apri Impostazioni → Tempo di utilizzo → Attività app e siti web e tocca Attiva “Attività app e siti web”. Da quel momento l'iPhone conta un'app ogni volta che lo schermo è acceso e quell'app è in primo piano. Tocca Visualizza attività su app e siti web per il resoconto, passa da Settimana a Giorno, e scorri indietro tra le settimane precedenti.
Il resoconto mostra il tempo per app e per categoria, Attivazioni schermo per quante volte hai preso in mano il telefono e Notifiche per le app che ne hanno inviate di più. Con Condividi sui dispositivi attivo include anche iPad e Mac, e con Dispositivi puoi sceglierne uno.
Cosa sa fare oltre a contare#
- Pausa di utilizzo: un orario in cui la maggior parte delle app non è disponibile.
- Limitazioni app: un limite di tempo giornaliero per un'app o un'intera categoria.
- Sempre consentite: app e contatti che restano disponibili durante la pausa di utilizzo e dopo un limite.
- Limitazioni comunicazioni: con chi puoi comunicare, sempre o durante la pausa di utilizzo.
- Restrizioni contenuti e privacy: blocchi per siti web, download di app, acquisti e contenuti espliciti.
- Distanza dallo schermo: una schermata di avviso quando tieni per troppo tempo un iPhone con Face ID a meno di 30 cm.
Di default puoi toccare Ignora limitazione e andare avanti. Un codice di Tempo di utilizzo, con Blocca all’inizio della pausa e Blocca al termine del limite attivi, fa reggere i limiti.
Su iOS 27 i nomi cambiano quando tutti i tuoi dispositivi Apple lo usano. Tempo di utilizzo allora usa Orari di “Tempo di utilizzo” e Limiti di tempo al posto di Pausa di utilizzo e Limitazioni app. La disattivazione si sposta in Impostazioni → Tempo di utilizzo → Gestisci il tempo di utilizzo → Disattiva “Attività app e siti web”, e con il nuovo sistema Condividi sui dispositivi richiede iOS 27 su tutti i tuoi dispositivi. Se non sono tutti su iOS 27, mantengono i nomi di iOS 26 usati in questa pagina. La guida di Apple ha i dettagli.
Dove non arriva#
La memoria è corta. L'iPhone conserva circa quattro settimane di dettaglio, poi le cancella, e niente nelle Impostazioni ti mostra la primavera scorsa.
I numeri possono sembrare sbagliati. Altri dispositivi confluiscono nel totale, il dato di oggi si sposta finché la giornata non si assesta, e ogni tanto un giorno mostra quasi 24 ore. Ognuno ha una spiegazione.
Non c'è una visione lunga. Il resoconto ha Settimana e Giorno, niente mese o anno e nessun pulsante di esportazione, quindi non puoi vedere se un'abitudine è cambiata nel corso di una stagione. Spegnerlo costa anche la cronologia. Nel nostro test su iOS 26, disattivare e riattivare Tempo di utilizzo ha cancellato la cronologia d'uso, senza possibilità di tornare indietro.
Questa è la parte che costruiamo noi, quindi giudica di conseguenza. finit è un'app per iPhone che conserva i numeri giornalieri che Tempo di utilizzo conta già, ogni app, per anni, sul tuo iPhone e nel tuo iCloud privato. Un'automazione di Comandi Rapidi glieli passa, e finit non blocca mai un'app. Come misura finit elenca anche quello che non sa fare.
Ogni domanda su Tempo di utilizzo, con la sua risposta#
Vederlo
- Come controllare il Tempo di utilizzo: il resoconto, e come sfogliare le settimane all'indietro.
- Tempo di utilizzo per app: la classifica per app, e come leggerla.
- Attivazioni schermo: cosa conta come attivazione, e cosa è normale.
- Il resoconto settimanale: dove trovarlo, e perché può sparire.
- Widget: il numero di oggi sulla schermata Home.
- Tempo di utilizzo medio: numeri con le fonti, per confrontare i tuoi.
- iPad e Mac: la stessa funzione sugli altri tuoi dispositivi.
- Condividere il tuo tempo di utilizzo: con la famiglia o con gli amici.
Sistemarlo
- Tempo di utilizzo non funziona: parti da qui, in ordine di sintomo.
- Numeri che sembrano sbagliati: dispositivi uniti, giornate non ancora assestate, il problema delle 24 ore.
- Dati spariti: le cinque cause abituali.
- «Condividi sui dispositivi» non funziona: le soluzioni, nell'ordine in cui provarle.
- Limitazioni app che non funzionano: di solito un solo interruttore o un codice mancante.
- Un codice di Tempo di utilizzo dimenticato: il percorso di ripristino di Apple.
- La schermata che dice che l'iPhone è troppo vicino: Distanza dallo schermo, e come disattivarla.
- Disattivare Tempo di utilizzo: cosa cancella, prima di toccare.
Limitarlo
- Pausa di utilizzo: impostare l'orario, e perché alcune app si aprono ancora.
- Bloccare siti web: le impostazioni Contenuti web, passo passo.
- Bloccare o nascondere le app: Face ID su una singola app.
- Full immersion: meno interruzioni senza bloccare niente.
- Scala di grigi: uno schermo più spento, e cosa dicono gli studi.
- Automazioni: comandi rapidi che partono da soli, tra cui tre per stare meno al telefono.
- Ridurre il tempo di utilizzo senza blocchi: abitudini che durano.
- I blocchi per app funzionano? Gli studi, e i migliori per iPhone.
- App per il tempo di utilizzo a confronto, con le recensioni di Opal, one sec e ScreenZen.
- Uscire dalla dipendenza dal telefono, detox digitale, scroll a vuoto e un test in 10 domande: per quando sembra più di un'abitudine.
- Trasformare l'iPhone in un dumbphone per due settimane, o comprarne uno vero.
Conservarlo
- Quanto indietro arriva Tempo di utilizzo: la finestra di quattro settimane, e come conservare di più.
- Esportare i dati di Tempo di utilizzo: la strada di Comandi Rapidi da iOS 26.
- Tempo di utilizzo su un nuovo iPhone: cosa passa e cosa no.
- Eliminare la cronologia di Tempo di utilizzo: il desiderio opposto, fatto come si deve.
- La tua vita in settimane: la visione lunga, un quadratino per settimana.
Le risposte brevi#
Cos'è Tempo di utilizzo su iPhone?
Tempo di utilizzo è la funzione integrata di Apple, nelle Impostazioni, che misura quanto usi ogni app, quante volte prendi in mano il telefono e quali app inviano più notifiche. Può anche impostare limiti e orari.
Come attivo Tempo di utilizzo?
Apri Impostazioni, tocca Tempo di utilizzo, tocca «Attività app e siti web», poi Attiva «Attività app e siti web». Il resoconto si riempie da quel momento in poi.
Per quanto tempo Tempo di utilizzo conserva i miei dati?
Circa quattro settimane di dettaglio. I giorni più vecchi vengono cancellati dal dispositivo, e nessuna impostazione allunga la finestra.
Tempo di utilizzo è solo per i genitori?
No. Il resoconto, i limiti e Distanza dallo schermo funzionano per il tuo uso personale. I genitori possono anche gestire il dispositivo di un figlio tramite In famiglia.
Tempo di utilizzo copre questo mese. Per gli anni che seguono, finit conserva la registrazione.
