替代品，实话实说
BePresent 的替代品：当游戏对你不再有效时
BePresent 把屏幕时间变成了一场游戏：连续记录、分数、朋友之间互相监督。对很多人来说，这场游戏真的有效，这也是为什么它是这个品类里评分数最多的应用之一。当游戏那些老实说无法避免的失败方式之一出现时，人们就会找替代品：连续记录一断，动力也跟着断了；积分开始让人觉得它才是产品，而不是改变本身；或者互相监督的那群人安静了下来。每一个出口都有不同的正确答案。
如果你想换一个游戏：Forest 或 Unrot#
如果游戏化对你有效，只是这个游戏玩腻了，有两个邻居用不同的方式运用同一种本能。Forest 是十年历史的经典，单纯又讨喜：不碰手机，就长出一棵树；忍不住，树就枯死，最适合有明确时限的专注时段。Unrot 是比较新、也比较狠的变体：屏幕时间是你挣来的，而不是你花掉的。两者都保留了游戏；两者都修不好游戏在结构上的弱点，那就是游戏可以被放下。
如果重点是朋友：finit 的好友榜#
这是我们做的，请自行掂量。如果真正有效的是别人看得到你的数字，你可以只留下这一点，丢掉积分的戏码：finit 的好友榜用代码把你们连起来，显示每个人真实的每周时长，没有连续记录、没有宝石、没有升级，只有并排的诚实总量。这是最无聊、也因此最持久的互相监督，因为没有游戏会让你失去兴趣，只有一个你宁可不用解释的数字。屏幕时间怎么和家人、朋友分享，这里有完整说明。
如果你要的是强制，而不是鼓励#
积分能激励人，却约束不了人。如果你用 BePresent 那几个月得到的诚实教训，是光靠动力撑不住，那下一步的工具就是机制性的：ScreenZen 在那些吸住你的应用前面放免费的暂停页，one sec 是同一种延迟有研究支撑的版本，Opal 则提供不讲价的定时时段。关于其中哪些真正能改变行为的证据，比我们的任何意见都更有用。
没人问的测量问题#
游戏需要分数，而分数好不好，取决于它怎么测量。不管你最后选了哪个工具，都要检查它算的是什么、记得多久：很多游戏化的应用追踪你玩游戏的投入程度，比追踪手机使用还准，而且iPhone 自己会在大约四周后删掉底层的历史记录。finit 押注的是测量本身就是产品：每天导入、与系统核对、保存多年、以一生的尺度呈现。连续天数会归零；长期记录却会越积越厚。
简短的回答#
BePresent 有什么好的替代品？
要看哪一半对你有效：想要新游戏就选 Forest 或 Unrot；想要好友榜、不要积分就选 finit；如果你的结论是需要真正的屏蔽，而不是鼓励，就选 ScreenZen 或 Opal。
有免费的 BePresent 替代品吗？
ScreenZen 完全免费，负责干预；Apple 内置的屏幕时间则免费提供基本的追踪和限额。两者加起来，必要的功能都是免费的；它们缺的是社交那一层。
能不能有互相监督，却没有连续记录和积分？
可以，那正是一个朴素的共享数字：朋友之间看得到彼此真实的每周时长，周围没有任何游戏化的东西。finit 的好友榜做的就是这件事，用一个短代码连接。
游戏化的屏幕时间应用有用吗？
对某些人来说非常有用，只要游戏一直保持有趣。它们老实说的弱点是：一旦不玩了，效果也就悄悄结束了；所以把任何游戏搭配一份如实记下实际数字的长期记录，不管怎样都能让你保持诚实。
你不玩了，游戏就结束了。数字不会。把数字放在游戏弄丢不了的地方。
