スクリーンタイム、解説
iPhoneでスクリーンタイムをオフにする方法と、それで消えるもの
iPhoneでスクリーンタイムをオフにするには、設定を開いてスクリーンタイムをタップし、続けてアプリとWebサイトのアクティビティをタップします。下までスクロールして“アプリとWebサイトのアクティビティ”をオフにするをタップします。Appleは止まる機能を挙げていますが、このスイッチが使用履歴まで削除することには触れていません。そのため、あとでオンに戻しても記録はゼロからです。お知らせや制限だけをなくしたいなら、記録を続けたまま切れる、もっと小さなスイッチがあります。
iOS 26での手順#
- 設定を開き、スクリーンタイムをタップします。
- アプリとWebサイトのアクティビティをタップします。下にレポート、休止時間および、アプリ使用時間の制限と書かれている項目です。
- 下までスクロールして、“アプリとWebサイトのアクティビティ”をオフにするをタップします。
- 確認します。スクリーンタイムパスコードを設定している場合は、先にその入力を求められます。
すべてのAppleデバイスをiOS 27にアップデートしている場合、Appleのガイドではこのボタンはスクリーンタイムを管理の中にあります。そこをタップしてから、アプリとウェブサイトのアクティビティをオフにするをタップします。そこにある説明では、止まるものとしてリアルタイムレポート、ベッドタイムとデバイスの一時停止、許容時間、「常に許可」が挙げられています。
メニューの配置はiOSのバージョンごとに変わってきたため、スクリーンタイムのメイン画面のいちばん下にボタンがあるバージョンもあります。ボタンがスクリーンタイムをオフにするとなっている場合もあり、そのときはコンテンツとプライバシーの制限や、コミュニケーションの設定もオフになります。ファミリー共有の子どもの場合は、親が自分のiPhoneで子どもの名前をタップしてから同じ操作ができます。
覚えていないパスコードを求められたときは、スクリーンタイムパスコードをリセットする方法を見てください。
Appleが説明する、オフになるもの#
ボタンの下の説明には、「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにすると、リアルタイムのレポート報告、休止時間、アプリ使用時間の制限、および“常に許可”が無効になります」とあります。確認画面ではさらに、画面を見ている時間がもう報告されなくなること、すべての制限と休止時間の設定がオフになることが告げられます。すべてのスケジュールとすべての制限が、同じひとつのタップで止まります。
説明にないこと：履歴も消える#
どちらの文面も、過去については何も触れていません。私たちは2026年8月1日、iOS 26の自分たちのiPhoneで試しました。スクリーンタイムをオフにしてからオンに戻すと、デバイス上の使用履歴は消えていました。昨日は空っぽになり、今日もゼロから数え直しです。取り戻すことはできません。スイッチをオンに戻すと、新しい空の記録が始まります。
iPhoneには約4週間ぶんのスクリーンタイムの詳しいデータが残っていて、このスイッチはそれを一度に全部消します。まっさらにしたいなら、それこそが目的で、スクリーンタイムの履歴の削除もまさにこの方法で行います。1週間だけオフにしてまたオンにするつもりだったなら、先に知っておいたほうがいいことです。
口うるさい部分だけをなくしたいなら#
お知らせ、制限画面、毎週の通知には、それぞれ専用のスイッチがあります。気になるものだけをオフにすれば、スクリーンタイムは裏で数え続けます。
- 休止時間を止めるには、休止時間をタップしてスケジュールをオフにします。
- 制限を消すには、アプリ使用時間の制限をタップし、その制限を左にスワイプして削除をタップします。制限ごとに繰り返してください。
- 週間レポートの通知を止めるには、通知をカスタマイズをタップして週間レポートをオフにします。
- ホーム画面のスクリーンタイムウィジェットが目に入るのがいやなだけなら、長押しして取り除きます。
- パスコードを求められるのがわずらわしいなら、スクリーンタイムパスコードだけをオフにして、ほかはそのままにしておけます。
iOS 27でも考え方は同じで、新しい名前になるだけです。スクリーンタイムのスケジュールでスケジュールをオフにし、許容時間ではカテゴリを管理からカテゴリを取り除きます。
iOS 26では、休止時間とアプリ使用時間の制限がアプリとWebサイトのアクティビティの中に、「通知をカスタマイズ」がスクリーンタイムを管理の中に入っていることがあります。項目が思った場所にないときは、ひとつ下の階層を探してください。
オフにする前に履歴を残す#
それでもオフにすると決めたなら、まず今あるデータを保存してください。スクリーンタイムに書き出しボタンはありませんが、iOS 26からはショートカットのアクションで毎日の合計を読み取れます。スクリーンタイムのデータを書き出す方法はこちらです。画像で足りるなら、すべてのアプリとWebサイトのアクティビティを確認するで週ごとにスクリーンショットを撮っておく方法もあります。
ここは私たちがつくっている部分なので、そのつもりで読んでください。finitは、スクリーンタイムの履歴をiPhoneと、あなた自身のプライベートなiCloudに残します。設定したその日に、iPhoneがまだ覚えているところまでさかのぼって取り込み、スクリーンタイムをオフにしたあとも、取り込み済みの日はそのまま残ります。ただし、そこから先の新しい日は加えられません。finitが読んでいるのは、スクリーンタイムが記録する数字だからです。スクリーンタイムをずっとオフにしたいなら、去り際に直近4週間を保存する以外、finitは向いていません。制限をなくしたかっただけなら、記録は制限なしでも続けられます。
短い答え#
iPhoneでスクリーンタイムをオフにするには？
設定を開いてスクリーンタイムをタップし、「アプリとWebサイトのアクティビティ」をタップします。下までスクロールして「アプリとWebサイトのアクティビティをオフにする」をタップします。スクリーンタイムパスコードを設定している場合は、その入力が必要です。
スクリーンタイムをオフにすると履歴は消える？
はい。私たちがiOS 26で試したところ、スクリーンタイムをオフにしてオンに戻すとiPhone上の使用履歴が消え、カウントはゼロからやり直しになりました。取り戻せないので、必要なものはオフにする前に保存してください。
スクリーンタイムをオフにせずに制限だけをなくすには？
休止時間の「スケジュール」をオフにし、アプリ使用時間の制限で制限をひとつずつ削除し、「通知をカスタマイズ」の「週間レポート」をオフにします。スクリーンタイムは数え続けますが、スケジュール、制限、毎週の通知は止まります。
パスコードなしでスクリーンタイムをオフにできる？
できません。スクリーンタイムパスコードが設定されていると、オフにする前にiPhoneがその入力を求めます。忘れた場合は、「スクリーンタイムパスコードの復旧」に使ったApple Accountでリセットしてください。
制限は1分あれば設定し直せます。削除された履歴は戻りません。その差こそが、finitがある理由です。
