螢幕使用時間，講清楚
如何在 iPhone 上鎖定和隱藏 App
從 iOS 18 起，iPhone 不需要額外的 App，就能用 Face ID 鎖定某個 App，或者把它從主畫面上隱藏起來。這兩個選項都在你按住 App 圖示時打開的選單裡。這是 Apple 的功能。我們做的 App finit 不封鎖 App，所以這一頁只是按照 Apple 針對 iOS 26 的指南，帶你走一遍 Apple 的設定。
用 Face ID 鎖定 App#
- 按住 App 圖示，直到選單打開。
- 點一下需要Face ID。依你的 iPhone 機型和設定而定，這裡也可能顯示為需要Touch ID或需要密碼。
- 在接下來的選單裡，再點一下需要Face ID，然後用 Face ID 確認。
從此以後，每次打開這個 App 都需要 Face ID，結束後它會再次鎖定。鎖定期間，它裡面的內容不會出現在通知預覽、搜尋和 Siri 建議裡。
iPhone 內建的一些 App 不能鎖定。Apple 的指南列出了計算機、相機、時鐘、聯絡人、尋找、地圖、捷徑和設定。
隱藏 App#
按住圖示，點一下需要Face ID，再點一下隱藏並要求使用Face ID。用 Face ID 確認，然後再確認一次你要隱藏這個 App。它會離開主畫面，移到App資料庫底部的隱藏檔案夾裡，這個檔案夾只有用 Face ID 才能打開。想查看你隱藏過的所有 App，前往設定 → App → 隱藏的App。
只有從 App Store 下載的 App 才能隱藏。內建 App 不行，你設為預設瀏覽器的那個 App 也不行。
隱藏的 App 仍會在哪裡出現#
Apple 的 iOS 26 指南列出了隱藏 App 的名稱仍然看得到的地方：螢幕使用時間、設定裡的電池用量，以及你的 App Store 購買記錄。任何翻看你逐一 App 的螢幕使用時間的人，都能在那裡看到這個名字。
鎖定和隱藏也只對一台裝置有效。這個狀態不會透過 iCloud 同步，所以在 iPhone 上隱藏的 App，如果你的 iPad 上也裝了，在 iPad 上仍然看得到。在家人共享裡，未滿 13 歲的孩子不能鎖定或隱藏 App。13 到 17 歲的青少年可以，但家庭群組裡的家長仍然看得到這個 App 被下載過，以及它被用了多久。這些年齡依國家或地區而異。
取消設定#
想解鎖一個 App，按住它的圖示，點一下不需要Face ID，然後用 Face ID 確認。想取消隱藏，就在主畫面最後一頁繼續往左滑，進入App資料庫，打開隱藏檔案夾，按住那個 App，點一下不需要Face ID。App 會回到 App資料庫靠上方的位置，而不是主畫面，所以如果你想把它放在主畫面上，就把它拖到某一頁。
按時間鎖定：螢幕使用時間的做法#
Face ID 能把別人擋在外面，卻擋不住你自己，因為你的臉就能打開這個 App。如果你的目標是在用了一定時間後攔住自己，螢幕使用時間的老方法依然有效：一個由螢幕使用時間密碼保護的 App限制。
- 設定螢幕使用時間密碼：在設定 → 螢幕使用時間裡點一下鎖定螢幕使用時間設定；如果那裡沒有，就到管理螢幕使用時間底下找。選一組你不會反射性就輸入的密碼。密碼指南裡講了忘記密碼時怎麼重設。
- 前往設定 → 螢幕使用時間 → App限制，為這個 App 加入一個限制，想多短都行。在 iOS 26 上，它可能在下一層，位於App與網站活動底下。
- 開啟達到限制時阻擋。
時間一到，這個 App 在當天剩下的時間裡都會被阻擋，想越過阻擋畫面就得輸入密碼。沒有密碼的話，忽略限制只要點一下，限制就只能當提醒用。如果它守不住，App限制檢查清單能找出常見的原因。想按固定時段限制，用停用時間；想限制網站，請看如何在 iPhone 上封鎖網站。
簡短的回答#
怎麼鎖定 iPhone 上的 App？
按住 App 圖示，點一下「需要Face ID」，再點一下「需要Face ID」，然後用 Face ID 確認。之後每次打開這個 App 都需要 Face ID，結束後它會再次鎖定。
怎麼隱藏 iPhone 上的 App？
按住 App 圖示，點一下「需要Face ID」，再點一下「隱藏並要求使用Face ID」，然後確認。App 會移到 App資料庫底部的「隱藏」檔案夾裡，這個檔案夾只能用 Face ID、Touch ID 或你的密碼打開。
為什麼有些 App 不能鎖定或隱藏？
有些內建 App 不能鎖定，包括計算機、相機、時鐘、聯絡人、尋找、地圖、捷徑和設定。內建 App 完全不能隱藏，而家人共享裡未滿 13 歲的孩子不能鎖定或隱藏 App。
在 iPhone 上鎖定 App 需要另外裝 App 嗎？
不需要。從 iOS 18 起，鎖定和隱藏都是內建功能。如果你想讓一個 App 在用了一定時間後鎖住，一個開啟了「達到限制時阻擋」並設有螢幕使用時間密碼的 App限制就能做到。
鎖定一個 App，決定的是誰能打開它。如果你更想知道它占掉了你一年裡的多少時間，finit 會保存那份紀錄。
