螢幕使用時間，講清楚
如何在 iPhone 和 Safari 裡封鎖網站
在 iPhone 上封鎖一個網站，不需要安裝任何東西。這項設定是螢幕使用時間的一部分，Safari 會遵守它。這是 Apple 自己的工具。我們做的 App finit 不封鎖任何東西，所以這一頁只是按照 Apple 針對 iOS 26 的指南中的描述，帶你走一遍 Apple 的設定。
在 iOS 27 上，Apple 為全部執行 iOS 27 的裝置重新整理了螢幕使用時間的部分內容，它最新的指南也不再列出這些步驟。如果你的選單看起來不一樣，內容與隱私權限制畫面仍然是該開始的地方。
封鎖某個特定網站#
打開設定 → 螢幕使用時間 → 內容與隱私權限制，開啟該畫面頂端的內容與隱私權限制。然後：
- 點一下App Store、媒體、網頁與遊戲，再點一下網頁內容。
- 選擇限制成人網站。
- 在永不允許下方，點一下加入網站，輸入網址，例如 youtube.com。
- 對每個你想封鎖的網站重複這一步。
這樣做有一個副作用。永不允許列表只存在於限制成人網站底下，所以選擇它也會開啟 Apple 針對已知成人網站的自動過濾。設定下方的說明也是這麼寫的：「自動限制連接已知的成人網站。請在下方指定要允許和限制的網站。」同一個畫面上還有第二個列表，用來放那些應該永遠能打開的網站，以防過濾器擋住你需要的網站。
「網頁內容」的三種設定#
網頁內容提供三個選項，一次只能用其中一個：
- 無限制：什麼都不過濾。
- 限制成人網站：加上 Apple 的成人內容過濾，以及你自己的永不允許列表。想封鎖幾個網站，用的就是這一項。
- 只限已核准的網站：反過來運作。只有列表上的網站能打開，其他一律封鎖。它適合年幼孩子的 iPhone，或者一段你只需要兩三個網站、別的都不要的工作時間。
用螢幕使用時間密碼讓它守得住#
沒有密碼的話，封鎖只能維持到有人打開同一個畫面、點一下無限制為止。那個人往往就是深夜裡的你。螢幕使用時間密碼能補上這個缺口，因為沒有它就改不了這項設定。它和解鎖手機的密碼是兩組不同的密碼。要設定一組，打開設定 → 螢幕使用時間，點一下鎖定螢幕使用時間設定。如果看不到，就到管理螢幕使用時間底下找。選一組你不會反射性就輸入的密碼。如果以後忘了，這裡說明如何重設螢幕使用時間密碼。
封鎖管得到哪些地方#
這個過濾在 Safari 裡有效，在透過 Apple 網頁檢視顯示網頁的 App 裡也有效。如果你用的是別的瀏覽器，就在那個瀏覽器裡檢查一下，被封鎖的網站是否仍然打不開。不使用系統網頁內容過濾的瀏覽器，可能不會遵守這項設定。
App 是另一回事。封鎖 youtube.com 之後，YouTube App 照樣能打開。要管住 App 本身，用 App限制，或者看看如何在 iPhone 上鎖定 App。
用時間限制代替封鎖#
有時候完全封鎖太過了，你的目標是一天只看一小時 YouTube。App限制既管 App 也管網站：加入限制時，選擇列表裡也有網站，你可以在那裡加入網域。開啟達到限制時阻擋，這樣限制到了會出現阻擋畫面，而不只是一則提醒。如果限制守不住，App限制檢查清單能找出常見的原因。想按一天中的時段封鎖，該用的設定是停用時間。
如果 Apple 的工具不夠用，我們整理的 iPhone 封鎖 App 總覽比較了各種第三方選擇。我們自己不賣這類 App。
簡短的回答#
怎麼在 iPhone 上封鎖一個網站？
打開設定，點一下螢幕使用時間，開啟「內容與隱私權限制」。點一下「App Store、媒體、網頁與遊戲」，再點一下「網頁內容」，選擇「限制成人網站」。在「永不允許」下方，加入你想封鎖的網站網址。
怎麼在 Safari 裡封鎖網站？
Safari 遵守螢幕使用時間的「網頁內容」設定，所以步驟一樣：選擇「限制成人網站」，然後在「永不允許」下方加入網站。螢幕使用時間密碼能防止這項設定被改回去。
為什麼被封鎖的網站我還是打得開？
檢查「內容與隱私權限制」是否已開啟，以及確切的網址是否在「永不允許」列表裡。這個過濾管得到 Safari 和使用 Apple 網頁檢視的 App，所以如果你用的是別的瀏覽器，檢查一下它是否遵守這項設定。
能在 iPhone 上只允許某些網站嗎？
可以。在「網頁內容」下，選擇「只限已核准的網站」。只有列表上的網站能打開，其他一律封鎖。
封鎖改變的是手機願意打開什麼。它有沒有改變你的日子，要靠一份更長的紀錄來回答，而那正是 finit 保存的紀錄。
