स्क्रीन टाइम, समझाया हुआ
iPhone पर स्क्रीन टाइम विजेट: आँकड़े को नज़र के सामने रखने के सारे तरीक़े
अगर आँकड़ा सेटिंग में चार टैप अंदर छिपा रहे, तो स्क्रीन टाइम मापने का पूरा मक़सद ही बेकार हो जाता है। विजेट इसे ठीक करता है: जोड़ आपकी होम स्क्रीन पर रहता है, या इससे भी बेहतर, उस लॉक स्क्रीन पर जिसे आप दिन में सौ बार देखते हैं। यहाँ बताया गया है कि iOS शुरू से क्या देता है, कहाँ रुक जाता है, और उससे आगे कैसे जाएँ।
बिल्ट-इन विजेट#
iOS होम स्क्रीन के लिए एक स्क्रीन टाइम विजेट देता है। होम स्क्रीन पर किसी ख़ाली जगह को तब तक दबाए रखिए जब तक ऐप हिलने न लगें, संपादन वाले बटन पर टैप कीजिए, स्क्रीन टाइम खोजिए, और छोटा या मध्यम आकार लगा दीजिए। यह आज का जोड़ और एक छोटा ब्योरा दिखाता है, और उस पर टैप करने से सेटिंग की रिपोर्ट खुलती है। शुरुआत के लिए यह ठीक है, पर दो सीमाओं के साथ: यह सिर्फ़ आज दिखाता है, और सिर्फ़ होम स्क्रीन पर रहता है।
लॉक स्क्रीन की ख़ाली जगह#
जिस स्क्रीन को आप दिन भर सच में देखते हैं, वह लॉक स्क्रीन है, और iOS वहाँ कोई स्क्रीन टाइम विजेट नहीं देता। लॉक स्क्रीन को दबाए रखिए, कस्टमाइज़ करें पर टैप कीजिए, और घड़ी के नीचे की विजेट गैलरी देखिए: बैटरी, मौसम, कैलेंडर, पर स्क्रीन टाइम का कोई आँकड़ा नहीं। अगर आप चाहते हैं कि ईमानदार जोड़ उसी पल सामने आए जब आप फ़ोन उठाते हैं, अनलॉक करके फ़ीड में उतरने से पहले, तो आपको लॉक स्क्रीन विजेट देने वाला कोई थर्ड-पार्टी ऐप चाहिए।
finit दोनों स्क्रीन पर क्या लगाता है#
यह हिस्सा हम बनाते हैं, इसलिए उसी हिसाब से परखिए। finit दोनों जगहों के लिए विजेट के पूरे सेट देता है: होम स्क्रीन विजेट, जिनमें आज का जोड़ और हाल के दिन हैं, और लॉक स्क्रीन विजेट, जो आँकड़ा ठीक घड़ी के नीचे रख देते हैं। क्योंकि finit आपका इतिहास Apple की चार हफ़्ते की खिड़की से आगे भी सहेजता है, इसलिए विजेट के आँकड़े के पीछे खिसकती याद नहीं, एक रिकॉर्ड होता है, और उन दिनों के लिए ज़िंदगी के पैमाने वाला एक व्यू भी है जब रोज़ का जोड़ इतना छोटा लगे कि उसकी परवाह ही न हो।
जब विजेट ठीक से काम न करे#
किसी भी स्क्रीन टाइम विजेट के लिए दो ईमानदार बातें, हमारे विजेट समेत। पहली, iOS तय करता है कि विजेट कितनी बार रीफ़्रेश हों, इसलिए विजेट लाइव आँकड़े से थोड़ा पीछे रह सकता है; वह अपने आप बराबर हो जाता है, और ऐप खोलने से भी रीफ़्रेश हो जाता है। दूसरी, जो विजेट जमा हुआ लगे, उसे आम तौर पर बस हटाकर दोबारा जोड़ना होता है, जिससे iOS उसे फिर से बनाने पर मजबूर होता है। अगर आँकड़ा पुराना नहीं, बल्कि ग़लत है, तो बात अलग है: स्क्रीन टाइम के आँकड़े ग़लत क्यों दिखते हैं, यह यहाँ पढ़िए।
छोटे जवाब#
क्या iPhone में स्क्रीन टाइम विजेट होता है?
हाँ, होम स्क्रीन के लिए: होम स्क्रीन को दबाए रखिए, संपादन वाले बटन पर टैप कीजिए, और छोटे या मध्यम आकार में स्क्रीन टाइम विजेट जोड़िए। यह आज का जोड़ दिखाता है और टैप करने पर पूरी रिपोर्ट खोलता है।
क्या स्क्रीन टाइम को लॉक स्क्रीन पर लगाया जा सकता है?
Apple के बिल्ट-इन विजेट से नहीं; लॉक स्क्रीन की गैलरी में स्क्रीन टाइम का कोई विकल्प नहीं है। थर्ड-पार्टी ऐप लॉक स्क्रीन विजेट दे सकते हैं, और finit में ऐसा एक विजेट है जो दिन का आँकड़ा घड़ी के नीचे रखता है।
मेरा स्क्रीन टाइम विजेट अपडेट क्यों नहीं हो रहा?
iOS विजेट को एक तय सीमा में ही रीफ़्रेश करता है, इसलिए थोड़ी देरी सामान्य है। अगर कोई विजेट जमा ही रहे, तो उसे हटाकर दोबारा जोड़िए ताकि वह फिर से बने, और ऐप को एक बार खोलिए ताकि वह विजेट को ताज़ा डेटा दे सके।
क्या आँकड़ा देखते रहने से सच में फ़र्क़ पड़ता है?
आँकड़े को नज़र के सामने रखना सबसे सस्ता हस्तक्षेप है: न ब्लॉकिंग, न घर्षण, बस हफ़्ते के आख़िर में कम हैरानियाँ। यह सबसे अच्छा तब काम करता है जब साथ में एक ईमानदार रिकॉर्ड हो, ताकि रुझान याद पर नहीं, असलियत पर टिका हो।
जो आँकड़ा आप रोज़ देखते हैं, उसी पर आप अमल करते हैं। ईमानदार आँकड़े को वहाँ रखिए जहाँ वह आपको दिखे।
