屏幕时间，讲清楚
iPad 上的屏幕时间：如何设置，以及它怎么和你的 iPhone 配合
iPad 上的屏幕时间和 iPhone 上的一样：同样的报告、同样的停用时间和App限额（在 iOS 27 上叫「屏幕时间安排」和「时间额度」）、屏幕时间密码，以及带面容 ID 的机型上的屏幕距离。有一个开关决定它怎么和你的其他设备配合。打开在设备之间共享，iPad 就会并入你 iPhone 的报告，你的限额也会在两台设备上都生效。关掉它，iPad 就保留自己的数字和自己的规则。
如何在 iPad 上设置屏幕时间#
- 在 iPad 上打开设置，点按屏幕时间。
- 点按App与网站活动，再点按打开App与网站活动。
如果 iPadOS 问这台 iPad 是给你自己还是给孩子用的，选择这是我的iPad。孩子的 iPad 是另一套设置，由家长在自己的 iPhone 上通过家人共享来管理。
报告在查看所有App与网站活动里。在每周和每天之间切换，就能看到每个应用和每个类别的使用时间、你拿起 iPad 的次数，以及哪些应用发来的通知最多。左右滑动，可以翻看之前的几周。
打开「在设备之间共享」，还是不打开#
在 iPad 和 iPhone 上都打开在设备之间共享，两台设备要登录同一个Apple账户。在 iPadOS 26 上，这个开关就在屏幕时间主页面上，位置靠下。之后，iPad 上的时间就会出现在 iPhone 的报告里。点按报告顶部的设备，可以单独查看 iPad，或查看所有设备的合计。
设置也会同步。你在一台设备上设定的停用时间和 App限额，会套用到每一台打开了「在设备之间共享」的设备上。关掉这个开关，每台设备就保留自己的设置和自己的报告，在 iPhone 上设定的限额，对 iPad 毫无作用。
Apple 针对 iOS 27 的指南说，「在设备之间共享」需要你所有的 Apple 设备都升级到 27 版，并且把这个开关放在了管理屏幕时间下面。如果你更新了 iPhone，也要更新 iPad。
哪种更好，取决于谁在用这台 iPad。如果只有你自己用，共享能给你一个全天的总量，限额也会跟着你在设备之间走。如果家里人用你的 Apple 账户在用它，就把开关关着，不然他们的晚上会算进你的数字里。合并也是iPhone 的总量突然看起来太高的常见原因。如果开关老是自己关掉，或者设备之间的数字对不上，按顺序试试这些解决办法。Mac 也是用同样的方式加入。
iPad 上的停用时间和 App限额#
它们的运作方式和 iPhone 上一样。停用时间设定一段大多数应用都不能用的时段，App限额为某个应用或某个类别设定每天的时长，而始终允许让你选定的应用和联系人在这两种情况下都能用。默认情况下，你可以点按忽略限额继续用下去。设了屏幕时间密码后，你可以打开停用期间阻止使用设备和达到限额时阻止使用，之后要越过它们就得输入密码。停用时间有专门的指南，拦不住的 App限额也有。
iPad 上的屏幕距离#
带面容 ID 的 iPad 有屏幕距离。把 iPad 长时间拿得比 12 英寸（约 30 厘米）还近，就会有一层遮罩盖住屏幕，直到你把它拿远。在 iPadOS 26 上，这个开关在设置 → 屏幕时间 → 屏幕距离下面。用触控 ID 解锁的 iPad 没有这项功能。关于这层遮罩以及如何关闭它的更多内容。
同样的四周#
和 iPhone 一样，iPad 会保留大约四周的屏幕时间细节，然后删掉。「在设备之间共享」会把设备合并，但不会带回任何更早的日子，而两台设备会按同样的节奏遗忘。详细内容见屏幕时间能往回追多久。
这部分是我们做的，所以请自行掂量。finit 在 iPhone 上运行，不需要装在 iPad 上。只要打开「在设备之间共享」，并把 Finit Import 快捷指令设为「所有设备」，iPad 上的时间就会进入同一份每日记录，在你的 iPhone 和你自己的私人 iCloud 里保存好几年。
简短的回答#
怎么在我的 iPad 上设置屏幕时间？
打开设置，点按屏幕时间，点按「App与网站活动」，再点按「打开App与网站活动」。之后，报告就会出现在「查看所有App与网站活动」里。
我能在 iPhone 上看到 iPad 的屏幕时间吗？
可以，只要两台设备登录同一个 Apple 账户，并且都打开了「在设备之间共享」。在 iPhone 的屏幕时间报告里点按「设备」，就能单独查看 iPad，或查看所有设备的合计。
我在 iPhone 上设的 App限额，对 iPad 也有效吗？
只有在打开「在设备之间共享」时才有效。这时，你的限额和时间安排会套用到每一台登录该 Apple 账户的设备上。关掉它，每台设备就保留自己的设置。
iPad 的屏幕时间能往回查多久？
大约四周，和 iPhone 一样。更早的细节会从设备上删除，「在设备之间共享」也不会延长这个窗口。
iPad 上的晚上，也是同一天的一部分。finit 能把它们和其余的时间一起保存。
