स्क्रीन टाइम, समझाया हुआ
iPhone पर फ़ोकस क्या है? पर्सनल, फ़ोकस स्टेटस, और एक सीधा-सादा सेटअप
फ़ोकस नियमों का एक सेट है, उन समयों के लिए जब आप कम रुकावटें चाहते हैं। जब यह चालू होता है, iPhone उन लोगों और ऐप्स को छोड़कर सारी सूचनाएँ चुप करा देता है जिनकी आप अनुमति देते हैं, और यह होम स्क्रीन का कोई दूसरा पेज और दूसरी लॉक स्क्रीन भी लगा सकता है। डू नॉट डिस्टर्ब एक फ़ोकस है। पर्सनल, वर्क और स्लीप भी Apple के दिए तैयार फ़ोकस हैं, और आप अपना ख़ुद का भी बना सकते हैं।
फ़ोकस क्या करता है#
हर फ़ोकस सेटिंग → फ़ोकस में रहता है, और हर एक के हिस्से एक जैसे हैं:
- लोग और ऐप्स तय करते हैं कि किसकी सूचनाएँ पहुँचेंगी। बाक़ी सब चुप रहता है और सूचना केंद्र में चला जाता है।
- होम स्क्रीन और लॉक स्क्रीन से फ़ोकस चलते समय सिर्फ़ आपके चुने हुए पेज और आपकी पसंद की लॉक स्क्रीन दिखा सकता है। पेज चुनने के लिए होम स्क्रीन के एक से ज़्यादा पेज होने चाहिए।
- फ़ोकस फ़िल्टर बदलते हैं कि ऐप क्या दिखाएँ, जैसे कौन-सा मेल खाता या कैलेंडर दिखे।
- शेड्यूल जोड़ें फ़ोकस को तय समय पर, किसी जगह पर, या किसी ख़ास ऐप के इस्तेमाल के दौरान चालू करता है।
फ़ोकस आप कंट्रोल सेंटर से चालू करते हैं: फ़ोकस पर टैप कीजिए, फिर उस पर जो आप चाहते हैं। तब उसका आइकन स्टेटस बार और लॉक स्क्रीन पर दिखता है, डू नॉट डिस्टर्ब के लिए चाँद। एक समय में एक ही फ़ोकस चलता है।
पर्सनल फ़ोकस क्या है?#
पर्सनल सेटिंग → फ़ोकस में मौजूद तैयार फ़ोकसों में से एक है, वर्क और स्लीप के साथ। Apple इसे परिवार के साथ या अपने लिए बिताए समय के लिए बताता है। नाम और आइकन के अलावा यह बाक़ी हर फ़ोकस की तरह काम करता है: आप चुनते हैं कि कौन और कौन-से ऐप तब भी आप तक पहुँच सकते हैं।
अगर पर्सनल अपने आप चालू हो जाता है, तो किसी सेटिंग ने ऐसा किया है। यह शेड्यूल जोड़ें में कोई शेड्यूल हो सकता है, या स्मार्ट ऐक्टिवेशन, जो आपकी जगह और ऐप के इस्तेमाल जैसे संकेतों से समय चुनता है। या फिर यह सभी डिवाइस पर शेयर करें है: जो फ़ोकस आप अपने Mac या iPad पर शुरू करते हैं, वह आपके iPhone पर भी शुरू हो जाता है। पहले दो पर्सनल के अंदर हैं, तीसरा फ़ोकस की मुख्य स्क्रीन पर।
फ़ोकस स्टेटस क्या शेयर करता है, और किसके साथ#
जब कोई फ़ोकस चालू हो, तो फ़ोकस स्टेटस आपकी अनुमति वाले ऐप्स को लोगों को यह बताने देता है कि आपने सूचनाएँ मौन कर रखी हैं। संदेश में आपको लिखने वाले को बातचीत में यही बताने वाला एक नोट दिखता है। उन्हें यह नहीं दिखता कि कौन-सा फ़ोकस है: Apple कहता है कि ऐप्स उसका नाम कभी नहीं जान पाते। अगर बात रुक नहीं सकती, तो वे फिर भी सूचित करें पर टैप कर सकते हैं, और आपका फ़ोन आपको आख़िरकार बता देता है।
इसे आप सेटिंग → फ़ोकस → फ़ोकस स्टेटस में नियंत्रित करते हैं। कुछ भी शेयर न करना हो तो फ़ोकस स्टेटस शेयर करें बंद कर दीजिए, या उसे चालू रखिए और चुनिए कि कौन-से फ़ोकस इसे शेयर करें। अगर किसी दोस्त के नाम के नीचे “सूचनाएँ मौन” जैसा कुछ दिखे, तो भी आपका संदेश पहुँच चुका है। बस उनका फ़ोन चुप रहा।
कम रुकावटों का एक सेटअप, बिना कुछ ब्लॉक किए#
यह सेटअप शाम के लिए पर्सनल इस्तेमाल करता है, पर कोई भी फ़ोकस इसी तरह काम करता है।
- सेटिंग → फ़ोकस → पर्सनल में लोग खोलिए और उन गिने-चुने लोगों को जोड़िए जिन्हें आप तक हमेशा पहुँचना चाहिए। दोहराई गईं कॉल को अनुमति दें चालू रखिए: तब एक ही व्यक्ति की तीन मिनट के अंदर आई दूसरी कॉल की घंटी बज जाती है।
- ऐप्स खोलिए और सिर्फ़ उन ऐप्स की अनुमति दीजिए जिनकी देर से मिली सूचना आपको महँगी पड़ सकती है, जैसे आपका कैलेंडर।
- शेड्यूल जोड़ें पर टैप कीजिए और एक समय तय कीजिए, जैसे हर दिन रात 8 बजे से सुबह 7 बजे तक।
- चाहें तो: होम स्क्रीन में एक ऐसा पेज चुनिए जिसमें वही ऐप हों जो आप शाम को सच में चाहते हैं।
यहाँ कुछ भी ब्लॉक नहीं होता। हर ऐप अब भी खुलता है, और चुप कराई गई सूचनाएँ सुबह तक सूचना केंद्र में इंतज़ार करती हैं। अगर आप चाहते हैं कि ऐप खुलना ही बंद हो जाएँ, तो यह काम स्क्रीन टाइम पासकोड के साथ ऐप सीमाएँ और डाउनटाइम का है, और उनकी अपनी चोर-गलियाँ हैं। ग्रेस्केल और होम स्क्रीन के एक ही पेज वाले ज़्यादा सख़्त रूप के लिए देखिए अपने iPhone को डम्बफ़ोन कैसे बनाएँ।
कैसे पता करें कि इससे फ़र्क़ पड़ा#
फ़ोकस का असर सबसे पहले कम रुकावटों के रूप में दिखना चाहिए। Apple की स्क्रीन टाइम रिपोर्ट हर दिन के पिकअप और सूचनाएँ गिनती है, इसलिए iPhone जो क़रीब चार हफ़्ते रखता है, उनके भीतर पहले के एक हफ़्ते की तुलना बाद के एक हफ़्ते से कीजिए। कम घंटे एक अलग सवाल है। यह हिस्सा हम बनाते हैं, इसलिए उसी हिसाब से परखिए: finit हर ऐप के आपके घंटे सालों तक सहेजता है, इसलिए फ़ोकस से पहले वाला महीना छह महीने बाद भी वहीं मिलता है। यह समय दर्ज करता है, पिकअप या सूचनाएँ नहीं।
छोटे जवाब#
iPhone पर फ़ोकस क्या है?
फ़ोकस नियमों का एक सेट है, उस समय के लिए जब आप कम रुकावटें चाहते हैं। चालू रहने पर यह उन लोगों और ऐप्स को छोड़कर सारी सूचनाएँ चुप करा देता है जिनकी आप अनुमति देते हैं, और यह आपकी होम स्क्रीन के पेज और लॉक स्क्रीन बदल सकता है।
iPhone पर पर्सनल फ़ोकस क्या है?
पर्सनल Apple के दिए तैयार फ़ोकसों में से एक है, परिवार के साथ या अपने लिए बिताए समय के लिए। यह किसी भी दूसरे फ़ोकस की तरह काम करता है: आप चुनते हैं कि इसके चालू रहते कौन और कौन-से ऐप आप तक पहुँच सकते हैं।
iPhone पर फ़ोकस स्टेटस क्या है?
फ़ोकस स्टेटस संदेश जैसे ऐप्स को लोगों को यह बताने देता है कि फ़ोकस चालू रहते आपने सूचनाएँ मौन कर रखी हैं। उन्हें यह नहीं दिखता कि कौन-सा फ़ोकस है, और अगर कोई बात ज़रूरी हो तो वे फिर भी आपको सूचित कर सकते हैं।
मेरा फ़ोकस अपने आप क्यों चालू हो जाता है?
आम तौर पर किसी शेड्यूल, स्मार्ट ऐक्टिवेशन या “सभी डिवाइस पर शेयर करें” की वजह से, जो किसी एक डिवाइस पर फ़ोकस चालू करने पर उसे आपके सभी डिवाइस पर चालू कर देता है। सेटिंग में वह फ़ोकस खोलिए और जो शेड्यूल नहीं चाहिए, उसे हटा दीजिए।
शांत फ़ोन महसूस करना आसान है, साबित करना मुश्किल। वह रिकॉर्ड रखिए जो इसका फ़ैसला करे।
