skärmtid, förklarat
Skärmavstånd på iPhone: vad spärrskärmen är och hur du stänger av den
Skärmavstånd är funktionen i Skärmtid som ligger bakom meddelandet ”iPhone kan vara för nära”. Den använder Face ID-kameran för att märka när du håller telefonen närmare än cirka 30 cm under en längre stund, och täcker skärmen tills du flyttar telefonen längre bort. Du kan stänga av funktionen i inställningarna för Skärmtid.
Vad spärrskärmen gör#
Apple byggde Skärmavstånd för att minska påfrestningen på ögonen och, hos barn, risken för myopi (närsynthet). Medan spärrskärmen visas kan du inte använda telefonen. Flytta den mer än cirka 30 cm från ansiktet, så visas knappen Fortsätt. Apples supportsidor säger inte hur lång tid som räknas som en längre stund.
Spärrskärmen är en liten systemapp, och Skärmtid räknar den. Därför kan EyeReliefUI dyka upp i din lista per app. Det är spärrskärmens egen post, så du har inte installerat något, och den är en av flera konstiga poster som Skärmtid kan visa.
Vilka iPhone- och iPad-modeller som har den#
Skärmavstånd kräver TrueDepth-kameran, alltså kameran bakom Face ID, och iOS 17 eller iPadOS 17 eller senare, och Face ID måste vara inställt. Alla iPhone-modeller med Face ID och en aktuell iOS-version har funktionen. iPhone SE-modellerna använder Touch ID och har den inte. På iPad är det bara modellerna med Face ID som har den, och Skärmtid på iPad går igenom resten.
Enligt Apple fungerar funktionen genom att mäta avståndet mellan skärmen och dina ögon. Kameran tar inga bilder och spelar inte in video, och datan stannar på enheten och delas inte med Apple.
Så stänger du av Skärmavstånd#
- Öppna Inställningar och tryck på Skärmtid.
- Tryck på Skärmavstånd.
- Stäng av reglaget Skärmavstånd. Om en lösenkod för Skärmtid är inställd anger du den.
Du slår på funktionen igen med samma reglage. Vissa inställningsskärmar har i stället en knapp: Stäng av Skärmavstånd. Det här påverkar bara Skärmavstånd. Att stänga av själva Skärmtid är ett annat steg, och det kostar dig användningshistoriken.
Menyerna har flyttats runt mellan iOS-versionerna, och de här stegen gäller iOS 26. Apples aktuella supportartikel placerar reglaget under Inställningar → Skärmtid → Begränsa innehåll/integritet → Skärmavstånd. Om det inte finns på huvudsidan för Skärmtid, titta där.
På ett barns iPhone#
Skärmavstånd är påslaget som standard för barn under 13 som ingår i Familjedelning. Åldersgränsen varierar mellan länder och regioner. En förälder ändrar inställningen på sin egen iPhone: Inställningar → Skärmtid, tryck på barnets namn och sedan på Skärmavstånd. Apple påpekar att Skärmavstånd slås på igen på alla barnets enheter varje gång barnet uppdaterar en enhet som är inloggad med barnets Apple-konto.
De korta svaren#
Hur stänger jag av Skärmavstånd på min iPhone?
Öppna Inställningar, tryck på Skärmtid, tryck på Skärmavstånd och stäng av reglaget. Om det inte finns på huvudsidan för Skärmtid, titta under Begränsa innehåll/integritet. Du kan bli ombedd att ange lösenkoden för Skärmtid.
Varför säger min iPhone att den kan vara för nära?
Det är spärrskärmen från Skärmavstånd. Den visas när Face ID-kameran ser att telefonen är närmare än cirka 30 cm under en längre stund. Flytta bort telefonen och tryck på Fortsätt.
Spelar Skärmavstånd in mig med kameran?
Nej, enligt Apple. Funktionen mäter avståndet till dina ögon, kameran tar inga bilder och spelar inte in video, och datan stannar på enheten och delas inte med Apple.
Varför hittar jag inte Skärmavstånd i Inställningar?
Apple erbjuder funktionen bara på iPhone och iPad med Face ID och iOS 17 eller senare, och Face ID måste vara inställt. iPhone SE-modellerna har den inte. Apples aktuella supportartikel listar den också under Begränsa innehåll/integritet.
Skärmavstånd håller koll på hur nära telefonen är. Hur länge du använder den är en annan siffra, och den sparar finit i flera år.
