代わりのアプリを、正直に
ScreenZenの代わりになるアプリ：無料でやさしいだけでは足りないときの行き先
ScreenZenをやめるのは、説明しにくい選択です。私たちのレビューはこれをカテゴリ全体で最高の無料アプリと評価していて、それはいまも変わらないからです。人が離れていく理由は、値段とは関係ありません。一時停止を手で払いのけることが多くなりすぎた。果てしないルールの調整が、それ自体の趣味になった。あるいは、その瞬間を中断するというやり方そのものが、本当の目標と合わなくなった。理由ごとに、行き先は違います。
一時停止が効かなくなったら：one sec#
一時停止画面が、壊すはずだった自動操縦の一部になってしまったとき、同じ方向の次の一歩はone secです。中核の賭けはまったく同じで、アプリが開く前に強制的な遅延を挟みます。ただし介入のメニューが入れ替わります。深呼吸、フロントカメラの鏡、タイピングの課題。さらに、長いセッションをもう一度中断する緊急ブレーキもあります。仕組みが査読付き学術誌の分解実験を生き延びた、このカテゴリで唯一のツールで、種類の多さのおかげで、摩擦がより長く摩擦として感じられます。
やさしさがまったく通用しなかったら：Opal#
どんな装いの一時停止でも通り抜けてしまうなら、摩擦は道具の選び間違いでした。Opalが本気の壁です。解除できない予定セッション、Macまで及ぶルール、そのすべてを包むコーチ風の語り口。登る前に、引き換えにするものを知っておいてください。交渉しないロックは、午前2時に削除されるロックです。それでも、本当に懸かっているものがある決まった期間なら、壁はまさにそのためにあります。
スマホそのものが問題なら：Brick#
Brickは、中断を画面の外へすっかり移します。気が散るアプリをロック・解除するためにタップする小さなNFCタグで、理想は別の部屋に置いておくこと。ScreenZenがひと呼吸を求めるところで、Brickはひと歩きを求めます。そして歩くことは、手で払いのけるのがもっと難しい。サブスクリプションではなく、物体を一度買うだけです。正直な但し書きは変わりません。決意したあなたは、タグの置き場所を知っています。
中断するという発想が間違いだったなら：finit#
これは私たちのものなので、そのつもりで読んでください。ScreenZenを卒業した人の中には、問題は開く瞬間ではなかったと気づく人がいます。その瞬間の積み重ねが何になるのかを知らないことが問題だったのです。finitは何も中断しません。スクリーンタイムの記録を、Appleの流れていく4週間ではなく何年も、日ごとに残し、数字をホーム画面とロック画面に置き、その時間が人生の尺度で何を意味するのかを見せます。一時停止が手当てするのはタップで、自分のものである記録が手当てするのはパターンです。カテゴリの全体地図が、それぞれのツールの居場所を示しています。
すでに持っている無料の基本#
念のため付け加えると、Apple自身のアプリ使用時間の制限は、指定したアプリの前に、やわらかい減速帯を無料で置いてくれます。期間の決まった用途なら、パスコードも含めて厳しく設定すれば、それで足りることもあります。ScreenZenの得意分野ではScreenZenより弱いので、乗り換え先になることはまれですが、サードパーティのものを一切使いたくないなら、これが代わりの手段です。
短い答え#
ScreenZenより良いアプリは？
無料でやさしいという点で、ScreenZenより良いものはありません。one secは研究にもとづく介入と緊急ブレーキを、Opalは強力なブロックを加え、Brickはロックを物理的なものにし、finitは中断の代わりに、正直で長く残る記録を置きます。どれが良いかは、そのうちどの役割が必要かで決まります。
ScreenZenとone sec、先に試すならどっち？
ScreenZenが先です。無料で、同じ中核の発想をカバーしているからです。一時停止が響かなくなり、仕組みの裏付けとなる公表された証拠のある、さまざまな介入が欲しくなったら、one secに移ってください。
ScreenZenより厳しいアプリはある？
本当に厳しいブロックなら、このカテゴリの硬い壁はOpalです。解除できないセッションがあり、Macにも対応しています。ScreenZen自体のルールもかなり厳しくできますが、設計上、通り抜けられる一時停止であることは変わりません。
ブロックも一時停止も一切いらないなら？
それなら、代わりになるのは計測です。介入せずに、正直な数字を見せて残すアプリ。それがfinitのしていることで、記録を何年も残し、決めることはあなたに任せます。
どの方向へ移るにせよ、どの一時停止もくれなかったものを持っていってください。何かが変わったかどうかの記録です。それがfinitの仕事です。
