เวลาหน้าจอ อธิบายให้ฟัง
วิธีดูประวัติสกรีนไทม์บน iPhone
iPhone ของคุณเก็บประวัติสกรีนไทม์ไว้จริง ๆ เพียงแต่มันไม่ป่าวประกาศว่าอยู่ที่ไหน คู่มือนี้แสดงขั้นตอนแตะที่แม่นยำเพื่ออ่านมัน ทีละวันและทีละสัปดาห์ และตรงไปตรงมากับส่วนที่ Apple ไม่พูดเสียงดัง: ประวัติย้อนได้เพียงราวสี่สัปดาห์ ทุกอย่างที่เก่ากว่านั้นหายไปจากเครื่องแล้ว ครึ่งหลังของหน้านี้จึงว่าด้วยทางแก้เดียวที่มีอยู่: เริ่มจดบันทึกด้วยตัวเองตั้งแต่วันนี้
ประวัติอาศัยอยู่ที่ไหน#
เปิดการตั้งค่าแล้วแตะสกรีนไทม์ แผนภูมิด้านบนแสดงวันนี้ จากนั้นแตะดูกิจกรรมแอปและเว็บไซต์ทั้งหมด นี่แหละคือคลังจริง มีสองสิ่งที่สำคัญบนหน้าจอนี้:
แท็บสัปดาห์และวัน สัปดาห์แสดงยอดรวมทั้งสัปดาห์พร้อมแท่งรายวัน ด้านล่างคืออันดับแอป ส่วนวันย่อทุกอย่างเหลือวันเดียว แตะแท่งเพื่อเลือกวันที่คุณตามหา
ลูกศร ลูกศรเล็ก ๆ ข้างช่วงวันที่พาคุณย้อนกลับ แตะหนึ่งครั้งได้หนึ่งสัปดาห์ นี่คือฟีเจอร์ประวัติทั้งหมดแล้ว คุณจะพลิกย้อนได้ราวสี่สัปดาห์ก่อนลูกศรจะดับ เพราะโทรศัพท์เหลืออยู่แค่นั้น
ส่วนของการอ่านมีแค่นี้ ไม่มีเมนูลับที่ลึกกว่านี้ และไม่มีการตั้งค่าใดยืดช่วงเวลาได้
เช็กวันที่ต้องการ#
อยู่ในดูกิจกรรมแอปและเว็บไซต์ทั้งหมดต่อ สลับเป็นวัน แล้วแตะแท่งของวันที่ต้องการ คุณจะเห็นยอดรวมของวันนั้น รายการแยกตามแอป จำนวนครั้งที่หยิบเครื่อง และการแจ้งเตือน ถ้าวันที่ตามหาอยู่ไกลกว่าที่ลูกศรจะไปถึง โทรศัพท์ก็ไม่มีมันแล้ว นั่นคือหน้าต่างเวลา ไม่ใช่บั๊ก
"เมื่อหลายเดือนก่อน"#
คำตอบตรงไปตรงมาของฉันดูสกรีนไทม์เมื่อหลายเดือนก่อนได้ไหมคือ: ได้ก็ต่อเมื่อตอนนั้นมีอะไรจดบันทึกอยู่แล้ว iPhone เองลบรายละเอียดที่เก่ากว่าราวสี่สัปดาห์อย่างถาวร และไม่มีอะไรในเครื่องกู้คืนได้ ถ้ากราฟของคุณดูว่างเปล่ากว่านั้น นี่คือห้าสาเหตุ ภาพหน้าจอที่คุณเคยถ่าย โน้ตที่คุณเคยเก็บ หรือแอปที่นำเข้าวันของคุณอยู่แล้ว คือที่เดียวที่เดือนเหล่านั้นของคุณยังอยู่
เก็บทุกสัปดาห์ไว้นับจากนี้#
หน้าต่างเวลาถูกตรึงไว้ สิ่งที่คุณคุมได้คือจะปล่อยให้วันต่าง ๆ ร่วงหล่นออกไปต่อหรือไม่ ตั้งแต่ iOS 26 แอ็กชันของคำสั่งลัด รับกิจกรรมแอปและเว็บไซต์ อ่านยอดรวมรายวันของคุณได้ และนั่นเปิดทางสองสาย:
ทำเอง สร้างคำสั่งลัดที่ต่อท้ายข้อมูลเมื่อวานลงไฟล์แล้วรันทุกวัน มันได้ผลตราบเท่าที่พิธีกรรมนี้ยังอยู่ คู่มือส่งออกข้อมูลพาไล่ทีละขั้น พร้อมข้อควรระวังแบบตรงไปตรงมา
ให้มันรันเอง นี่แหละคือเหตุผลที่ finit มีอยู่ ติดตั้งคำสั่งลัดสำเร็จรูปสองตัวครั้งเดียว แล้วทุกคืนข้อมูลเมื่อวานจะถูกเก็บเข้าบันทึกถาวรบน iPhone และ iCloud ส่วนตัวของคุณ: ทุกแอป ทุกวัน เก็บไว้นานปี และถูกตรวจทานกับระบบขณะหน้าต่างเวลายังอนุญาต หน้าจอการตั้งค่าจะตอบเรื่อง "เดือนนี้" ต่อไป ส่วนบันทึกจะตอบเรื่อง "ตั้งแต่คุณเริ่มต้น"
คำตอบสั้น ๆ#
ดูประวัติสกรีนไทม์บน iPhone ยังไง
เปิดการตั้งค่า แตะสกรีนไทม์ แล้วแตะดูกิจกรรมแอปและเว็บไซต์ทั้งหมด แท็บสัปดาห์และวันใช้สลับมุมมอง และลูกศรข้างวันที่ใช้พลิกย้อนดูสัปดาห์ก่อน ๆ
ดูกิจกรรมสกรีนไทม์ในอดีตได้ไหม
ได้ ราวสี่สัปดาห์ล่าสุด หน้าจอกิจกรรมให้คุณพลิกย้อนทีละสัปดาห์จนสุดหน้าต่างเวลา อะไรที่เก่ากว่านั้นถูกลบจากเครื่องแล้วและไม่แสดงอีก
เช็กสกรีนไทม์เมื่อหลายเดือนก่อนได้ไหม
จากตัว iPhone เองไม่ได้ มันเก็บราวสี่สัปดาห์และลบที่เหลือถาวร เดือนเก่า ๆ จะรอดอยู่เฉพาะที่ที่มีอะไรบันทึกไว้ตอนนั้น เช่นโน้ตของคุณเอง ภาพหน้าจอ หรือแอปอย่าง finit ที่นำเข้าข้อมูลทุกวันสู่บันทึกที่คงทน
ประวัติย้อนหลังได้ไกลแค่ไหน
ราวสี่สัปดาห์ ในแบบหน้าต่างเลื่อน: ทุกวันใหม่จะดันวันที่เก่าสุดตกขอบไป ไม่มีการตั้งค่าใดยืดมันได้ ไม่ว่าบน iPhone เครื่องไหน
อ่านประวัติใช้แค่สี่แตะ เก็บมันไว้ใช้หนึ่งการตัดสินใจ หน้าต่างเวลาไม่รอทั้งสองอย่าง ถ้าอยากให้สัปดาห์ของคุณยังอยู่เมื่อคุณถามถึงมันปีหน้า เริ่มบันทึกวันนี้
