ทางเลือก แบบตรงไปตรงมา
ทางเลือกแทน one sec: ลองอะไรเมื่อการหยุดพักไม่ได้ผลแล้ว
ก่อนอื่น ความชัดเจนที่การค้นหานี้ต้องการ: หน้านี้ว่าด้วย one sec แอปที่ให้คุณหายใจก่อน Instagram เปิด ไม่ใช่ 1 Second Everyday ไดอารีวิดีโอ ถ้าคุณหมายถึงตัวหายใจ: รีวิวฉบับเต็มของเรายกให้มันเป็นเครื่องมือที่มีหลักฐานแน่นสุดของหมวด ถึงอย่างนั้นคนก็ยังโตเกินมัน มักผ่านหนึ่งในสามทาง และแต่ละทางชี้ไปยังผู้สืบทอดต่างกัน ลมหายใจสึกหรอ แล้วคุณโบกการหยุดพักผ่านด้วยระบบอัตโนมัติ การตั้งค่าบั่นทอนคุณ เพราะระบบท่อของคำสั่งลัดเรียกร้องความอดทนมากกว่าความสงบที่มันสัญญา หรือทางที่สาม เงียบที่สุด: คุณตระหนักว่าการหยุดพักรักษาแค่อาการ และสิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนจริง ๆ ต้องถูกมองเห็นให้ชัดเสียก่อน
ScreenZen: ไอเดียเดียวกัน แต่ฟรี#
ถ้ากลไกหยุดพักได้ผลกับคุณแต่คุณไม่ต้องการจ่ายค่าสมาชิก ScreenZen เป็นตัวเลือกที่เหมาะ: หน้าจอหยุดพักก่อนแอปที่ทำเครื่องหมาย กฎรายแอปที่ปรับได้ละเอียดเป็นพิเศษ ไม่มีสมาชิกรายเดือน อยู่ด้วยเงินบริจาค มันขาดงานวิจัยรองรับแบบของ one sec และเบรกฉุกเฉิน แต่กลไกหลัก (การหน่วงโดยเจตนาระหว่างการแตะกับฟีด) คือวิธีเดียวกับที่มีหลักฐานสนับสนุน
Opal: เมื่อการหยุดพักต้องกลายเป็นกำแพง#
ถ้าปัญหาของคุณไม่ใช่ระบบอัตโนมัติแต่คือความมุ่งมั่น (คุณหายใจแล้วก็ยังเลื่อนต่อ) แรงหน่วงคือเครื่องมือที่ผิด และ Opal คือเวอร์ชันจริงจังของทางเลือก: เซสชันตามตารางที่ปลดล็อกไม่ได้ กฎที่ตามคุณไปถึง Mac เราเขียนบทเทียบว่าด้วยทางเลือกนี้โดยเฉพาะ การหยุดพักหรือกำแพง พึงรู้ว่ากำแพงมีจุดพังของมันเอง กุญแจที่ไม่ต่อรองคือกุญแจที่ถูกลบตอนตีสอง
Brick: การหยุดพักฉบับจับต้องได้#
Brick ย้ายการขัดจังหวะสู่โลกกายภาพ: แท็ก NFC ชิ้นเล็ก ทางที่ดีอยู่อีกห้อง ที่คุณแตะเพื่อล็อกและปลดล็อกแอปที่รบกวนสมาธิ ตรงที่ one sec ขอหนึ่งลมหายใจ Brick ขอหนึ่งการเดิน ซื้อครั้งเดียว ไม่มีสมาชิกรายเดือน มันแบ่งปันขีดจำกัดตรงไปตรงมาของแรงหน่วง: ตัวคุณเวอร์ชันมุ่งมั่นรู้ว่าแท็กอยู่ที่ไหน
เวลาหน้าจอใน iOS: พื้นฐานฟรี#
การจำกัดการใช้แอปของ Apple วางลูกระนาดนุ่ม ๆ หน้าแอปที่ทำเครื่องหมายให้ฟรี มันเป็นตัวเลือกที่อ่อนสุดที่นี่ แตะครั้งเดียวก็ผ่าน และ iPhone ลบประวัติการใช้ของตัวเองหลังราวสี่สัปดาห์ แต่ถ้าคุณยังไม่เคยลองอะไร นี่คือการทดลองที่ไม่มีต้นทุน และงานวิจัยบ่งว่าตัวการหน่วงเองต่างหากที่สำคัญ ต่อให้อ่อนก็ชนะการไม่มี
finit: ถ้าคำถามจริงคือทั้งหมดนี้รวมเป็นอะไร#
พูดตรง ๆ: finit ไม่หยุดพัก ไม่บล็อก และไม่ขัดจังหวะอะไร ถ้านั่นคือสิ่งที่ต้องการ สี่ตัวเลือกข้างบนคือลิสต์ของคุณ finit มีไว้สำหรับบัณฑิต one sec แบบที่สาม คือคนที่อยากได้ภาพซื่อตรง มันเก็บบันทึกเวลาหน้าจอของคุณนานปีแทนสี่สัปดาห์เลื่อนของ Apple วางตัวเลขไว้ที่ที่คุณเห็นทุกวัน และแสดงว่าชั่วโมงรวมเป็นอะไรในมาตราส่วนของชีวิต การแทรกแซงมาแล้วก็ไปพร้อมแรงใจ บันทึกที่เป็นของคุณเติบโตไม่ว่ายังไง แผนที่ทั้งหมวดชี้ตำแหน่งของเครื่องมือแต่ละชิ้น
คำตอบสั้น ๆ#
ทางเลือกฟรีที่ดีที่สุดแทน one sec คืออะไร
ScreenZen มันใช้กลไกหลักเดียวกัน หน้าจอหยุดพักก่อนแอปที่คุณทำเครื่องหมาย พร้อมกฎรายแอปเชิงลึก และฟรีทั้งหมด อยู่ด้วยเงินบริจาคแทนสมาชิกรายเดือน
one sec ฟรีไหม?
ส่วนสำคัญฟรี รวมถึงการหยุดพักพื้นฐานกับแอปจำนวนจำกัด เมนูการแทรกแซงครบชุด แอปไม่จำกัด และส่วนเสริมอยู่ในสมาชิก Pro แบบเสียเงิน
การหยุดพักของ one sec เสื่อมผลตามเวลาไหม
กับบางคน ใช่ แรงหน่วงใดที่ผ่านได้ล้วนเสี่ยงจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบอัตโนมัติที่มันควรจะหักในสักวัน การหมุนเวียนการแทรกแซงช่วยได้ และ one sec มีให้หลายแบบ ถ้าคุณจับได้ว่าตัวเองหายใจแล้วยังเลื่อนต่อ กำแพงที่เข้มขึ้นหรือแนวทางที่ต่างออกไปทั้งหมดคือก้าวถัดไปที่ตรงไปตรงมา
มีทางเลือกแทน one sec สำหรับเดสก์ท็อปไหม
one sec เองมีส่วนขยายเบราว์เซอร์ ในบรรดาทางเลือก Opal ขยายการบล็อกไปถึง Mac และ ScreenZen ก็ครอบคลุม Mac เช่นกัน หากจำกัดการใช้งานเฉพาะบนโทรศัพท์ พฤติกรรมการเลื่อนฟีดอาจย้ายไปอยู่บนแล็ปท็อปภายในชั่วโมงเดียว
ไม่ว่าจะแทนการหยุดพักด้วยอะไร เก็บส่วนที่อยู่ได้นานกว่ามันไว้: บันทึกว่าอะไรเปลี่ยนไปจริง นั่นคืองานที่ finit ทำ จับคู่กับการแทรกแซงแบบไหนก็ได้
