--- title: "Cách xem lịch sử Thời gian sử dụng trên iPhone · finit" description: "iPhone cất lịch sử Thời gian sử dụng ở đâu, cách lật ngược từng tuần, vì sao dữ liệu mấy tháng trước thường đã biến mất, và cách giữ lại từng tuần kể từ bây giờ." url: https://getfinit.com/vi/blog/see-screen-time-history lang: vi published: 2026-05-05 modified: 2026-05-05 --- # Cách xem lịch sử Thời gian sử dụng trên iPhone 5 tháng 5, 2026 · 3 phút đọc · từ những người làm ra finit iPhone của bạn quả thật có giữ lịch sử Thời gian sử dụng; nó chỉ không phô trương chỗ cất. Hướng dẫn này chỉ cho bạn các bước chạm chính xác để đọc nó, theo từng ngày và từng tuần, và thẳng thắn về phần Apple không nói to: lịch sử chỉ với được [khoảng bốn tuần về trước](https://getfinit.com/vi/blog/screen-time-history). Mọi thứ cũ hơn đã rời khỏi máy, nên nửa sau của trang này nói về giải pháp duy nhất tồn tại: tự mình ghi sổ, bắt đầu từ hôm nay. ## Nơi lịch sử trú ngụ Mở **Cài đặt** rồi chạm **Thời gian sử dụng**. Biểu đồ trên cùng hiển thị hôm nay. Giờ chạm **Xem tất cả hoạt động ứng dụng và trang web**; đây mới là kho lưu trữ thật. Hai điều đáng chú ý trên màn hình này: **Hai thẻ Tuần và Ngày.** Tuần hiển thị tổng của cả tuần với các cột theo ngày, bên dưới là bảng xếp hạng ứng dụng. Ngày thu hẹp mọi thứ về một ngày duy nhất; chạm một cột để chọn ngày bạn cần. **Các mũi tên.** Mũi tên nhỏ cạnh khoảng ngày đưa bạn lùi lại, mỗi lần chạm một tuần. Đó là toàn bộ tính năng lịch sử. Bạn lật được khoảng bốn tuần thì mũi tên tắt, vì điện thoại chỉ còn chừng đó. Phần đọc là vậy. Không menu ẩn nào đi sâu hơn, và không cài đặt nào kéo dài được khoảng thời gian. ## Tra một ngày cụ thể Ở lại trong **Xem tất cả hoạt động ứng dụng và trang web**, chuyển sang **Ngày** và chạm cột của ngày bạn muốn. Bạn sẽ thấy tổng của ngày đó, danh sách theo ứng dụng, số lần nhấc máy và thông báo. Nếu ngày bạn tìm xa hơn tầm với của mũi tên, điện thoại không còn giữ nữa; đó là giới hạn cửa sổ, không phải lỗi. ## "Từ mấy tháng trước" Câu trả lời thẳng thắn cho *tôi xem được Thời gian sử dụng mấy tháng trước không* là: chỉ khi hồi đó đã có thứ gì ghi sổ. Bản thân iPhone xóa vĩnh viễn chi tiết cũ hơn khoảng bốn tuần, và không gì trên máy khôi phục được; nếu biểu đồ của bạn trông còn trống hơn thế, [đây là năm nguyên nhân](https://getfinit.com/vi/blog/screen-time-disappeared). Ảnh chụp màn hình bạn từng lưu, ghi chú bạn từng giữ, hay một ứng dụng vốn đã nhập các ngày của bạn là những nơi duy nhất các tháng đó còn tồn tại. ## Giữ lại từng tuần kể từ bây giờ Cửa sổ là cố định; thứ bạn kiểm soát là các ngày có tiếp tục rơi ra ngoài hay không. Từ iOS 26, thao tác Phím tắt **Lấy hoạt động ứng dụng và trang web** đọc được tổng mỗi ngày của bạn, và điều đó mở ra hai con đường: **Làm thủ công.** Dựng một phím tắt nối thêm ngày hôm qua vào một tệp và chạy nó mỗi ngày. Nó hoạt động chừng nào nghi thức còn giữ được; [hướng dẫn xuất dữ liệu](https://getfinit.com/vi/blog/export-screen-time-data) đi qua từng bước, kèm những lưu ý thẳng thắn. **Để nó tự chạy.** Đây chính là [lý do finit tồn tại](https://getfinit.com/vi/why). Cài hai phím tắt làm sẵn một lần, và mỗi đêm ngày hôm qua được xếp vào một sổ ghi vĩnh viễn trên iPhone và iCloud riêng của bạn: mọi ứng dụng, mọi ngày, giữ trong nhiều năm, được đối chiếu lại với hệ thống khi cửa sổ còn cho phép. Màn hình Cài đặt cứ trả lời về "tháng này"; sổ ghi trả lời về "kể từ lúc bạn bắt đầu". ## Câu trả lời ngắn ### Làm sao để xem lịch sử Thời gian sử dụng trên iPhone? Mở Cài đặt, chạm Thời gian sử dụng, rồi Xem tất cả hoạt động ứng dụng và trang web. Hai thẻ Tuần và Ngày chuyển chế độ xem, còn mũi tên cạnh ngày lật ngược về các tuần trước. ### Tôi xem được hoạt động Thời gian sử dụng trước đây không? Được, trong khoảng bốn tuần gần nhất. Màn hình hoạt động cho phép lật ngược từng tuần cho tới hết cửa sổ. Mọi thứ cũ hơn đã bị xóa khỏi máy và không hiện nữa. ### Tôi tra được Thời gian sử dụng mấy tháng trước không? Từ chính iPhone thì không; nó giữ khoảng bốn tuần và xóa vĩnh viễn phần còn lại. Các tháng chỉ sống sót ở nơi có thứ gì đó ghi lại vào thời điểm ấy, như ghi chú của bạn, ảnh chụp màn hình, hay một ứng dụng như finit nhập từng ngày vào sổ ghi bền lâu. ### Lịch sử với ngược được bao xa? Khoảng bốn tuần, theo kiểu cửa sổ trượt: mỗi ngày mới đẩy ngày cũ nhất qua mép. Không cài đặt nào kéo dài được, trên bất kỳ iPhone nào. Đọc lịch sử tốn bốn lần chạm; giữ nó tốn một quyết định. Cửa sổ không chờ điều nào cả. Nếu bạn muốn các tuần của mình vẫn còn đó khi bạn hỏi tới vào năm sau, [hãy bắt đầu sổ ghi hôm nay](https://getfinit.com/vi/why). [Tải về trên App Store](https://apps.apple.com/us/app/finit-screen-time-life/id6786888937?pt=128650426&ct=web-agent&mt=8) [Xem trong ứng dụng →](https://getfinit.com/vi/#app) --- Markdown twin of https://getfinit.com/vi/blog/see-screen-time-history. Site map for agents: https://getfinit.com/llms.txt. Every English page in one file: https://getfinit.com/llms-full.txt. The same page in another language: the same path with a language segment in front, https://getfinit.com/de/blog/see-screen-time-history.md for one; the list is in llms.txt.