---
title: "วิธีส่งออกข้อมูลเวลาหน้าจอจาก iPhone ของคุณ · finit"
description: "ไม่มีปุ่มส่งออกในเวลาหน้าจอ และไม่มี API สำหรับประวัติของคุณ ตั้งแต่ iOS 26 มีคำสั่งลัดหนึ่งแอ็กชันที่อ่านยอดรวมรายวันของคุณ และนั่นเปลี่ยนสิ่งที่เป็นไปได้"
url: https://getfinit.com/th/blog/export-screen-time-data
lang: th
published: 2026-05-07
modified: 2026-05-07
---

# วิธีส่งออกข้อมูลเวลาหน้าจอจาก iPhone ของคุณ

7 พฤษภาคม 2026 · อ่าน 4 นาที · จากคนที่ทำ finit

**ไม่มีปุ่มส่งออก** ไม่อยู่ในการตั้งค่า ไม่อยู่หลังการกดค้าง ไม่อยู่ใน iCloud เวลาหน้าจอโชว์ชีวิตคุณราวสี่สัปดาห์ในกราฟสวย ๆ และไม่ยอมส่งสักแถวเดียวออกมาเป็นไฟล์ ตั้งแต่ iOS 26 เป็นครั้งแรกที่มีทางตรงไปตรงมาในการเอาตัวเลขออกมา: คำสั่งลัดแอ็กชันหนึ่งที่อ่านยอดรวมรายวันของคุณ คู่มือนี้ครอบคลุมทางนั้น ทางทำมือ และกำแพงที่ใช้กับทุกทาง: [กรอบสี่สัปดาห์](https://getfinit.com/th/blog/screen-time-history) ไม่มีอะไรส่งออกสิ่งที่โทรศัพท์ลบไปแล้วได้

## ทำไมไม่มีปุ่มส่งออก

เวลาหน้าจอคือบันทึกพฤติกรรมของคุณ และ Apple ปฏิบัติกับมันตามนั้น: มันอยู่บนเครื่อง หมดอายุไว และแอปบุคคลที่สามไม่มีทางตรงในการอ่านบันทึก เฟรมเวิร์กที่ Apple ให้นักพัฒนาสร้างมาเพื่อการบล็อกและการแสดงผลสดในแซนด์บ็อกซ์เข้มงวด ไม่ใช่เพื่อส่งมอบอดีต นี่คือเหตุผลที่ App Store เต็มไปด้วยแอปที่พูดยาว ๆ เรื่อง*วันนี้*ได้ แต่แทบไม่พูดอะไรเรื่องเดือนของคุณ การส่งออกใดที่มีอยู่ต้องรันในนาม*คุณ* บนโทรศัพท์ของคุณ ด้วยความยินยอมของคุณ ซึ่งคือสิ่งที่คำสั่งลัดทำพอดี

## เส้นทางคำสั่งลัด (iOS 26)

ตั้งแต่ iOS 26 แอปคำสั่งลัดมีแอ็กชันชื่อ **"รับกิจกรรมแอปและเว็บไซต์"** ชี้มันไปที่วันหนึ่ง มันจะคืนเวลาหน้าจอของวันนั้น: แอปไหน นานเท่าไร เป็นข้อมูลที่แอ็กชันถัดไปใช้ได้ ช่องเปิดมีเท่านี้ ส่วนคุณจะทำอะไรกับมัน มาในสองรส:

**รสสเปรดชีต** สร้างคำสั่งลัดที่ดึงเมื่อวานแล้วต่อท้ายโน้ตหรือไฟล์ แล้วรันทุกวัน มันได้ผล พร้อมข้อควรระวังตรง ๆ สองข้อ รูปแบบเอาต์พุตไม่ใช่สัญญาที่นิ่ง: หน้าตารายการขยับตามวิธีสร้างคำสั่งลัดและแม้แต่ภาษาเครื่อง อะไรที่แยกวิเคราะห์มันจึงต้องละเอียด และพิธีกรรมประจำวันคือจุดอ่อน บันทึกอยู่ได้เท่ากับวินัยรายวันของคุณ และสัปดาห์ที่พลาดถูกลบก่อนคุณจะสังเกตว่ามันหาย

**รสแอป** นี่คือ[ฐานรากของ finit](https://getfinit.com/th/why) คุณติดตั้งคำสั่งลัดสำเร็จรูปสองอันครั้งเดียว แล้วทุกคืนพวกมันเก็บเมื่อวานลงบันทึกถาวร: ทุกแอป ทุกวัน เก็บนานหลายปีบน iPhone ของคุณและใน iCloud ส่วนตัวของคุณ ทุกคืนมันสอบทานสัปดาห์ล่าสุดกับระบบอีกรอบให้บันทึกเที่ยงตรง มันทำงานตอนเครื่องล็อก และไม่มีเซิร์ฟเวอร์ finit ที่ถือข้อมูลคุณ ประตูเดียวกัน ไร้พิธีกรรม

## สมุดภาพหน้าจอ

ทางที่ไม่ต้องตั้งค่าอะไรก็ยังควรได้ย่อหน้าของมัน: เปิดเวลาหน้าจอทุกวันอาทิตย์ แคปสัปดาห์นั้น หย่อนลงอัลบั้ม ไม่มีค่าใช้จ่ายและดีกว่าไม่มีอะไรเลย จากประสบการณ์ มันยังเป็นนิสัยที่มีครึ่งชีวิตราวสามสัปดาห์ และภาพแคปคือรูปของตัวเลข ไม่ใช่ตัวเลข: ไม่มีอะไรบวกมัน ไม่มีอะไรวาดกราฟมัน และไม่มีใครเลื่อนย้อนสี่สิบภาพเพื่อหาคำตอบของคำถามจริง

ถ้าคุณแค่อยากอ่านสัปดาห์ที่โทรศัพท์ยังแสดงอยู่: [นี่คือวิธีดูประวัติสกรีนไทม์ของคุณ](https://getfinit.com/th/blog/see-screen-time-history)

## กำแพงที่ทุกเส้นทางแบ่งกัน

ไม่ว่าคุณสร้างอะไร มันพาวันไปข้างหน้าได้เท่านั้น ไม่มีอะไรกู้สิ่งที่ iOS ลบไปแล้ว โทรศัพท์เก็บรายละเอียดราวสี่สัปดาห์ จากนั้นก็หายไป ถาวร รูทีนส่งออกที่เริ่มวันนี้คุ้มครองจากวันนี้ไป แค่นั้น ถ้าประวัติของคุณหายไปแล้ว [นี่คือสิ่งที่เกิดกับมัน](https://getfinit.com/th/blog/screen-time-disappeared) ถ้าอยากให้บันทึกแค่มีอยู่โดยไม่ต้องคิดถึงมันอีก นั่นคืองานที่ finit รับไป

## คำตอบสั้น ๆ

### ส่งออกข้อมูลเวลาหน้าจอเป็น CSV ได้ไหม

ไม่ได้โดยตรง เวลาหน้าจอไม่มีฟังก์ชันส่งออก ตั้งแต่ iOS 26 แอ็กชันคำสั่งลัด "รับกิจกรรมแอปและเว็บไซต์" อ่านยอดรวมรายวันตามแอปได้ และคำสั่งลัดต่อท้ายมันลงไฟล์ได้ แอปอย่าง finit ทำเส้นทางเดียวกันอัตโนมัติทุกคืน

### เวลาหน้าจอมี API ไหม

ไม่มีสำหรับประวัติของคุณ เฟรมเวิร์กนักพัฒนาของ Apple รอบเวลาหน้าจอสร้างมาเพื่อการบล็อกและการแสดงผลสดในแซนด์บ็อกซ์ ไม่มีตัวไหนให้แอปอ่านการใช้งานในอดีตของคุณ เส้นทางเดียวที่รองรับในการเอาข้อมูลออกคือผ่านคำสั่งลัด บนอุปกรณ์ของคุณเอง

### ส่งออกข้อมูลเวลาหน้าจอย้อนหลังได้ไกลแค่ไหน

ราวสี่สัปดาห์ เพราะนั่นคือทั้งหมดที่ iPhone ยังมี iOS ลบรายละเอียดที่เก่ากว่านั้นถาวร เครื่องมือส่งออกใด ๆ ไม่ว่าทางไหนจึงเอื้อมไกลกว่านั้นไม่ได้ บันทึกที่คงอยู่สร้างได้แค่ไปข้างหน้า จากวันที่มันเริ่ม

สี่ชั่วโมงต่อวันคือเดิมพันเฉลี่ย และโทรศัพท์จำมันได้สี่สัปดาห์ อัตราส่วนนั้นคือเหตุผลที่หน้านี้มีอยู่ และเหตุผลที่ [finit](https://getfinit.com/th/why) มีอยู่: การส่งออกที่คุณไม่ต้องจำว่าต้องรัน วันที่ดีที่สุดที่จะเริ่มคือวันธรรมดาวันนั้นแหละ

[ดาวน์โหลดบน App Store](https://apps.apple.com/us/app/finit-screen-time-life/id6786888937?pt=128650426&ct=web-agent&mt=8) [ดูในแอป →](https://getfinit.com/th/#app)

---

Markdown twin of https://getfinit.com/th/blog/export-screen-time-data. Site map for agents: https://getfinit.com/llms.txt. Every English page in one file: https://getfinit.com/llms-full.txt.
The same page in another language: the same path with a language segment in front, https://getfinit.com/de/blog/export-screen-time-data.md for one; the list is in llms.txt.