---
title: "iPhoneの「画面との距離」をオフにする方法 · finit"
description: "「画面との距離」は、iPhoneを30cmより近づけて見ていると画面を覆う機能です。何をするのか、対応するデバイス、オフとオンの切り替え方。"
url: https://getfinit.com/ja/blog/screen-distance
lang: ja
published: 2026-10-04
modified: 2026-10-04
---

# iPhoneの「画面との距離」：画面を覆う警告の正体と、オフにする方法

2026年10月4日 · 3分で読めます · finitをつくっている人間より。finitはスクリーンタイムを読み取りますが、この設定には関わっていません

「画面との距離」は、「iPhoneが近すぎる可能性があります」というメッセージを出しているスクリーンタイムの機能です。Face IDのカメラを使って、iPhoneを約30cm（12インチ）より近くで長く見続けていることに気づくと、離すまで画面を覆います。スクリーンタイムの設定でオフにできます。

## 警告が何をするのか

Appleが「画面との距離」をつくったのは、目の疲れを減らし、子どもの場合は近視のリスクを下げるためです。警告が出ているあいだは、iPhoneを使えません。顔から30cm以上離すと**続ける**ボタンが表示されます。どれくらいの時間で「長く」とみなされるのかは、Appleのサポートページには書かれていません。

この警告は小さなシステムアプリで、スクリーンタイムはその時間も数えます。[アプリごとの一覧](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-by-app)にEyeReliefUIが出てくることがあるのはそのためです。警告そのものの項目なので、何かをインストールしたわけではありません。[スクリーンタイムに出てくる妙な項目](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-wrong)のひとつです。

## 対応しているiPhoneとiPad

「画面との距離」には、Face IDを支えるTrueDepthカメラと、iOS 17またはiPadOS 17以降が必要で、Face IDを設定済みであることも条件です。最新のiOSを入れたFace ID搭載のiPhoneなら、どれでも使えます。Touch IDを使うiPhone SEのモデルにはありません。iPadではFace ID搭載モデルだけで、ほかのことは[iPadのスクリーンタイム](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-ipad)で説明しています。

Appleによると、この機能は画面と目の距離を測って動いています。カメラが画像や動画を撮っているわけではなく、データはデバイスの中にとどまり、Appleと共有されることもありません。

## 「画面との距離」をオフにする方法

1. **設定**を開き、**スクリーンタイム**をタップします。
2. **画面との距離**をタップします。
3. **画面との距離**のスイッチをオフにします。スクリーンタイムパスコードを設定している場合は、入力します。

オンに戻すときも、同じスイッチを使います。設定の途中の画面によっては、代わりに**“画面からの距離”をオフにする**というボタンが出ることもあります。これが影響するのは「画面との距離」だけです。スクリーンタイムそのものをオフにするのは別の操作で、[使用履歴を失うことになります](https://getfinit.com/ja/blog/turn-off-screen-time)。

メニューの配置はiOSのバージョンによって変わっていて、この手順はiOS 26のものです。[Appleの最新のサポート記事](https://support.apple.com/en-us/105007)では、スイッチは**設定 → スクリーンタイム → コンテンツとプライバシーの制限 → 画面との距離**にあります。スクリーンタイムのメイン画面にないときは、そちらを探してください。

## 子どものiPhoneの場合

**ファミリー共有**のグループにいる13歳未満の子どもでは、「画面との距離」は最初からオンになっています。年齢の基準は国や地域によって異なります。変更するのは親で、自分のiPhoneで**設定 → スクリーンタイム**を開き、子どもの名前をタップしてから**画面との距離**をタップします。Appleによると、子どもが自分のApple Accountでサインインしているデバイスをアップデートするたびに、そのすべてのデバイスで「画面との距離」がまたオンになります。

## 短い答え

### iPhoneの「画面との距離」をオフにするには？

設定を開いてスクリーンタイムをタップし、「画面との距離」をタップしてスイッチをオフにします。スクリーンタイムのメイン画面にないときは、「コンテンツとプライバシーの制限」の中を探してください。スクリーンタイムパスコードを求められることがあります。

### iPhoneに「近すぎる可能性があります」と出るのはなぜ？

それは「画面との距離」の警告です。Face IDのカメラが、iPhoneを約30cm（12インチ）より近くで長く見ていることを検知すると表示されます。iPhoneを離して「続ける」をタップしてください。

### 「画面との距離」はカメラで自分を撮っている？

Appleによれば、撮っていません。測っているのは目までの距離で、カメラが画像や動画を撮っているわけではなく、データはデバイスの中にとどまり、Appleと共有されることもありません。

### 設定に「画面との距離」が見つからないのはなぜ？

Appleがこの機能を提供しているのは、iOS 17以降でFace IDを設定済みの、Face ID搭載のiPhoneとiPadだけです。iPhone SEのモデルにはありません。Appleの最新のサポート記事では、「コンテンツとプライバシーの制限」の中にも載っています。

「画面との距離」が見ているのは、iPhoneがどれだけ近いかです。どれだけ長く使っているかは別の数字で、[finitはその数字を何年も残します](https://getfinit.com/ja/why)。

[App Storeからダウンロード](https://apps.apple.com/us/app/finit-screen-time-life/id6786888937?pt=128650426&ct=web-agent) [アプリで見る →](https://getfinit.com/ja/#app)

---

Markdown twin of https://getfinit.com/ja/blog/screen-distance. Site map for agents: https://getfinit.com/llms.txt. Every English page in one file: https://getfinit.com/llms-full.txt.
The same page in another language: the same path with a language segment in front, https://getfinit.com/de/blog/screen-distance.md for one; the list is in llms.txt.