--- title: "ブログ：スクリーンタイムと、有限であること · finit" description: "スクリーンタイム、注意、そしてそれらが積み上がっていく有限の週について書いた長めの読み物。finitをつくっている人間が、言うべきことがあるときにだけ書いています。" url: https://getfinit.com/ja/blog/ lang: ja --- # ブログ スクリーンタイム、注意、そしてそれらが積み上がっていく有限の週について書いた長めの読み物を、[finit](https://getfinit.com/ja/)をつくっている人間がお届けします。コンテンツ工場もなければ、埋めるべき更新スケジュールもありません。新しい記事はめったに出ませんし、出るのは言うべきことがあるときだけです。 - 2026年9月1日 · 3分で読めます **[Screen Time on a new iPhone: what transfers](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-new-iphone)** Settings and passcode come along, the usage history mostly doesn't. What to save before switching, and what still helps after. - 2026年8月27日 · 5分で読めます **[2026年のベストスクリーンタイムアプリ、役割で選ぶ](https://getfinit.com/ja/blog/best-screen-time-apps)** ブロック、フリクション、ハードウェア、記録。任せたい役割ごとに正直に整理しました。印象ではなくApp Storeの公開データに基づき、私たち自身のアプリが不向きな役割も明記しています。 - 2026年8月25日 · 3分で読めます **[Screen Time not working? Start here](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-not-working)** Four problems wearing one coat: empty charts, wrong numbers, sync trouble, toothless limits. The two-minute check for each, then the deeper fix. - 2026年8月20日 · 4分で読めます **[あなたのスクリーンタイムはなぜ消えたのか？](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-disappeared)** 原因は5つ。起こりやすい順に並べると、本当に何かを消すのは2つだけです。何が失われ、何がただ隠れているだけか、そしてこれ以上失わない方法。 - 2026年8月18日 · 4分で読めます **[Light Phone alternatives, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/light-phone-alternatives)** The same calm at three prices: the free iPhone experiment, the lock-and-launcher middle tier, and the honest checklist before any minimal phone. - 2026年8月13日 · 3分で読めます **[How to share your screen time](https://getfinit.com/ja/blog/share-screen-time)** Across your own devices, with your family, and the part Apple never built: sharing with friends. Honestly labeled, each with its path. - 2026年8月11日 · 3分で読めます **[Screen time widgets: keeping the number in view](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-widget-iphone)** Apple's home screen widget, the lock screen gap iOS leaves open, and what fills it. The cheapest intervention is just seeing the number. - 2026年8月6日 · 4分で読めます **[BePresent alternatives, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/bepresent-alternatives)** When the game stops working: a fresh game, the friends board without the points, or actual enforcement, sorted by which half worked on you. - 2026年8月4日 · 4分で読めます **[Light Phone IIIを正直にレビュー](https://getfinit.com/ja/blog/light-phone-review)** 買えるなかでいちばん正直なダムフォン。「ない」は徹底、つくりは美しく、値段は衝動買いの先。それが直すもの、静かに奪っていくもの、そして先にやるべき無料の実験。 - 2026年7月28日 · 4分で読めます **[Brick alternatives, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/brick-alternatives)** The lock without buying the hardware: the NFC ritual at indie size, the software walls, and the free two-week experiment to run before any purchase. - 2026年7月26日 · 4分で読めます **[最後に見たリール、思い出せますか](https://getfinit.com/ja/blog/mindless-scrolling)** 1時間スクロールして、何も残らない。最後のクリップの記憶さえも。それが意志の弱さではなく産業デザインである理由、注意についての誠実な数字、そして何が戻ってくるのか。 - 2026年7月23日 · 4分で読めます **[ScreenZen alternatives, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/screenzen-alternatives)** Where to go when free and gentle isn't enough: the researched pause, the hard wall, the physical lock, or the record instead of the interruption. - 2026年7月21日 · 4分で読めます **[App Limits or Downtime not working](https://getfinit.com/ja/blog/app-limits-not-working)** The Block at End of Limit toggle, the missing passcode, the website loophole, and the schedule, checked in the order that actually finds it. - 2026年7月16日 · 4分で読めます **[one secの代わりになるアプリ、正直に](https://getfinit.com/ja/blog/one-sec-alternatives)** 深呼吸が効かなくなったとき：無料の双子、より固い壁、物理的なロック、無料の基本機能——そして中断する代わりに記録をつけるアプリ。 - 2026年7月14日 · 4分で読めます **[スクリーンタイムを減らす方法（何もブロックせずに）](https://getfinit.com/ja/blog/reduce-screen-time)** 家に置いていく、時計だけの日、グレースケール、通知の恩赦。ふつうの生活に耐える戦術、デトックスが実際にできること、そしてすべてを続かせるひとつの習慣。 - 2026年7月7日 · 4分で読めます **[Opalの代わりになるアプリ、正直に](https://getfinit.com/ja/blog/opal-alternatives)** なぜカテゴリ最大のブロッカーをやめる人がいるのか。無料のポーズ、実証済みのフリクション、物理的なロック、内蔵の壁、残り続ける履歴——5つの正直な選択肢のどれが合うか。 - 2026年7月2日 · 4分で読めます **[平均スクリーンタイム：誠実な数字](https://getfinit.com/ja/blog/average-screen-time)** アプリの中だけで1日およそ3.6時間。ただし誠実な答えは、誰が数えているかで変わります。すべての数字に出典と年、そしてまとめ記事が飛ばしがちな但し書きを添えて。 - 2026年6月25日 · 3分で読めます **[Screen Time on the Mac](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-on-mac)** Where it hides in System Settings, what desktop counting honestly means, merging with your iPhone, and the export route that works. - 2026年6月23日 · 5分で読めます **[ダムフォンを買う前に](https://getfinit.com/ja/blog/dumbphone)** ダムフォンが直すもの、静かに奪っていくもの、誰も語らない揺り戻し、そしてその発想を手元のiPhoneで2週間ためす方法（無料）。 - 2026年6月18日 · 4分で読めます **[Moment app alternatives, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/moment-alternatives)** The original tracker shut down in 2021. What carries its measure-first idea now, what Apple's built-in version still can't do, and the aisle with teeth. - 2026年6月16日 · 3分で読めます **[Share Across Devices not working: the fixes](https://getfinit.com/ja/blog/share-across-devices-not-working)** The account check, the greyed-out toggle, the switch that turns itself off, and the numbers that won't agree, in the order to try. - 2026年6月11日 · 4分で読めます **[週で見るあなたの人生](https://getfinit.com/ja/blog/your-life-in-weeks)** 約4300週、ひと週にひとマス。このページ上で動くインタラクティブな図。ティム・アーバンのグリッドの出どころ、誠実な計算、そして1日4時間がそこに描くもの。 - 2026年6月9日 · 3分で読めます **[Screen time by app: your most used apps](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-by-app)** Where the ranked list lives, the category trap that flatters you, and why the answer only reaches four weeks back unless something keeps it. - 2026年6月4日 · 5分で読めます **[Opal対one sec：壁か、間か](https://getfinit.com/ja/blog/opal-vs-one-sec)** 最も硬い壁と、実証された間の対決。機能一覧では決まりません。決めるのは、あなたが自分のルールをどう破るか。外側から、誠実に読みました。 - 2026年6月2日 · 4分で読めます **[Opalを正直にレビュー](https://getfinit.com/ja/blog/opal-review)** スマホに載せられるいちばん本気のハードブロッカー。その厳しさは長所であり、同時に壊れ方でもある。売るブロッカーを持たない作り手によるレビューと、代わりの選択肢。 - 2026年5月28日 · 4分で読めます **[Why your Screen Time looks wrong](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-wrong)** Too high, doesn't match memory, or claiming 24 hours: how the iPhone counts, what merged devices do to the total, and the one real glitch with its fix. - 2026年5月26日 · 3分で読めます **[Deleting Screen Time history, honestly](https://getfinit.com/ja/blog/delete-screen-time-history)** One total eraser, no per-day delete, and the part nobody mentions: the iPhone deletes the history by itself within about four weeks. - 2026年5月21日 · 4分で読めます **[one secを正直にレビュー](https://getfinit.com/ja/blog/one-sec-review)** 摩擦の専門家であり、このカテゴリで唯一、仕組みが分解実験を生き延びたアプリ。PNASの研究が実際に示していること、そして呼吸が効かなくなる地点。 - 2026年5月14日 · 3分で読めます **[iPhone pickups: what counts and what's normal](https://getfinit.com/ja/blog/iphone-pickups)** How often is the more embarrassing number. What registers as a pickup, the first-app list, and how to read the ones at 3 a.m. - 2026年5月12日 · 3分で読めます **[ScreenZenを正直にレビュー](https://getfinit.com/ja/blog/screenzen-review)** このカテゴリで最良の無料アプリ、しかも大差で。やさしい一時停止が効くところ、やさしさが崩れるところ、そのとき次に上がるべき先。 - 2026年5月7日 · 4分で読めます **[iPhoneからスクリーンタイムのデータを書き出すには](https://getfinit.com/ja/blog/export-screen-time-data)** 書き出しボタンはありません。iOS 26からはショートカットのアクションがあり、それが可能なことを変えました。誠実なガイド、4週間の限界も込みで。 - 2026年5月5日 · 3分で読めます **[iPhoneでスクリーンタイムの履歴を見る方法](https://getfinit.com/ja/blog/see-screen-time-history)** 正確なタップ手順を週ごと・日ごとに。「数か月前」への正直な答えと、今日から毎週を残していく方法。 - 2026年4月30日 · 3分で読めます **[スクリーンタイムはどこまで遡れる？](https://getfinit.com/ja/blog/screen-time-history)** およそ4週間。そのあとiPhoneは詳細を永久に消します。まだ見られるもの、もう消えたもの、そして永続的な記録を残す3つの現実的な方法。 - 2026年4月21日 · 4分で読めます **[アプリブロッカーは本当に効くのか](https://getfinit.com/ja/blog/do-app-blockers-work)** 実地調査もランダム化試験も一致しています。摩擦は動いているあいだは効き、止まると薄れていく。都合の悪い部分も含めて、ぜんぶ読みました。 - 2026年4月9日 · 4分で読めます **[iPhone向けベストなアプリブロッカー](https://getfinit.com/ja/blog/best-app-blockers-iphone)** Opal、one sec、ScreenZen、Freedom、それともAppleのApp使用時間の制限で十分？ どれとも競合しないアプリを作る立場からの率直な比較と、そもそもブロッカーが不要な場合について。 --- Markdown twin of https://getfinit.com/ja/blog/. 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